Ho letto proprio ieri in una rivista che il nostro corpo non riesce ad assimilare piu' di 25gr di proteine a pasto!
potete confermare?
a me pare strano cmq
potete confermare?
a me pare strano cmq
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Confermato
Aprile, dolce dormire..... :climb: -
e allora xche' alcuni consumano anche 60gr di proteine x pasto?
che senso ha assumerne cosi' tante che poi alla fine neanche la meta' vengono assorbiti..
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Chiedilo a chi ne consuma 60 gr a pasto
Aprile, dolce dormire..... :climb:Commenta
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è una caxxata, a parte che il valore è di 30g ma è un valore medio calcolato su soggetti a digiuno a dieta ipoproteica da un pò di tempo e calcolato solo su cose come gli azotati di scarto nelle feci il consumo di ossigeno ecc... ma in realtà nn è molto realistico e sopratutto nn è universaleCommenta
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appunto...nn ha senso...tanta gente che fa tante cazzate...Originariamente Scritto da Devis84e allora xche' alcuni consumano anche 60gr di proteine x pasto?
che senso ha assumerne cosi' tante che poi alla fine neanche la meta' vengono assorbiti..
il corpo nn assimila piu' di 30 gr di proteine a pasto, il resto viene eliminato...
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come nn si è sicuri che si nn si assimilino max 30g di pro a pasto (e poi su tutti, qualunque peso metabolismo dote genetica di sintesi proteica ecc... ? ) nn si è sicuri che si assimilino ... oltre al fatto che vit (B6...) minerali e pro riescono ad aumentare leggermente la sintesi proteica ...Commenta
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il corpo assimila tutto ciò che gli date......
assimila anche i grassi idrogenati che nn cmq nn è capace di gestire visto che sono dei grassi innaturali a cui nn è adattato...
....BROLY...Commenta
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sarebbe bello......mi faccio una dieta carne e H2O da 3000 calorie, mangiando ad ogni pasto 1 kg di carne magra tanto asssimilo solo 30gr di pro quindi solo 120 calorie.....nn avrei problemi ai reni visto che le pro in eccesso vengono buttate nel cesso e nn formano urea....mmm la dieta perfetta per definirsi.....Originariamente Scritto da Devis84Ho letto proprio ieri in una rivista che il nostro corpo non riesce ad assimilare piu' di 25gr di proteine a pasto!
potete confermare?
a me pare strano cmq....BROLY...Commenta
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io se stò sotto i 3-350gm al giorno mi secco
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Si fa troppa confusione.
Il corpo assimila quante proteine vuoi. Il discorso è: quante proteine SONO USATE per la sintesi proteica?
Se fai un pasto contente solo 60gr di proteine è probabile che per la sintesi proteica il tuo corpo ne usi ZERO, perchè quello prote diventeranno glucosio.
Se invece mangi 100gr di pasta e 15 gr di proteine, è facile che quasi tutte quelle prote vengano usate per scopi anabolici.
Capisci?
(i numeri sono del tutto indicativi)Commenta
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Originariamente Scritto da ct-7b
grande ci penso semrpe quando escono questi discorsi, mangiamo 500g di pro siamo sazi (probabilemtne stiamo male e i reni bestemmiano) ma dimagriamo xchè x 6 pasti fa 3000g ma solo 180g assimilati 
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quindi nn bisogna superare un certo numero di proteine, perche tanto nn vengono assorbite e quindi è utile consumare 25/30 gr di proteine a pasto. quanto tempo impiegano le proteine ad essere assorbite dai nostri muscoli??Commenta
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1. la quota max di proteine è soggettiva e nessuno al momento può dirtela con certezza usandoti coem cavia di laboratorio, figuriamoci stimandola su altri soggettiOriginariamente Scritto da terenz
2. potrebbero anche nn finirci mai, cmq le pro in polvere stanno sotto forma di amino liberi nel flusso ematico dalle 2-3h alle 8h a seocnda del tipo e anche se finissero nei muscoli nn è che si insediano diventando parte del muscolo, devono venire impiegate in processi che le sfruttano come base x la produzione di proteine nuove tra le quale si spera ci siano anche proteine contratitli che vanno ad aumentare il numero di miofibrille (actina-miosina) ...Commenta
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Ragazzi una cosa...in sti giorni sto mangiando molti albumi,ma ehm e' da stasera che faccio delle gran scoreggie e una gra puzza,devo forse evitare di mangiare troppo albumi???
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