Ciao,
io a metà mattina ho un calo molto vistoso di energia. Alle 5:30 la faccio la colazione, ma alle 9 non resisto senza spuntino.. contando poi che fino a quello'ora li alzo pesi continuamente.
Ho provato a fare uno spuntino normale, però dopo mi viene o l'abbiocco o un calo di forza molto evidente, probabilmente penso sia colpa dellla digestione, in quanto mangio e ricomincio ad alzare pesi e fare un'attività pesante che riechiede sangue e ossigeno al mio corpo. O digerisco o lavoro *****!
pesavo di utilizzare un'integratore nell'acqua in modo da avere zero digestione ed energia subito, ora mi sparo un gatorade e qualche CP di Spirulina e mi sento già meglio, però ci potrebbe stare anche una banana, purtroppo nulla proteine richiedono tanta energia per la digestione e non posso permetterlo.
Altri consigli?
io a metà mattina ho un calo molto vistoso di energia. Alle 5:30 la faccio la colazione, ma alle 9 non resisto senza spuntino.. contando poi che fino a quello'ora li alzo pesi continuamente.
Ho provato a fare uno spuntino normale, però dopo mi viene o l'abbiocco o un calo di forza molto evidente, probabilmente penso sia colpa dellla digestione, in quanto mangio e ricomincio ad alzare pesi e fare un'attività pesante che riechiede sangue e ossigeno al mio corpo. O digerisco o lavoro *****!
pesavo di utilizzare un'integratore nell'acqua in modo da avere zero digestione ed energia subito, ora mi sparo un gatorade e qualche CP di Spirulina e mi sento già meglio, però ci potrebbe stare anche una banana, purtroppo nulla proteine richiedono tanta energia per la digestione e non posso permetterlo.
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