Quali tipi di nocciole posso permettermi in una dieta cheto?
Mandorle, noci...
Me ne dite un pò?
Mandorle, noci...
Me ne dite un pò?
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io ti consigliere gli arachidi ma comunque dosando le quantita'e'uguale l'unica differenza che gli arachidi hanno piu'proOriginariamente Scritto da nip3tuckQuali tipi di nocciole posso permettermi in una dieta cheto?
Mandorle, noci...
Me ne dite un pò?
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vivi sotto il calcolo proteico???Originariamente Scritto da fresk
la migliore frutta secca sono noci e mandorle per l'alto contenuto in EFA....
le arachidi contengono solo acido oleico e grassi saturi, il contenuto in efa è irrisorio...
....BROLY...Commenta
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Vanno bene tutte, in particolare le arachidi...buona la crema di arachidi...Originariamente Scritto da nip3tuckQuali tipi di nocciole posso permettermi in una dieta cheto?
Mandorle, noci...
Me ne dite un pò?A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
sigpicCommenta
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cosa c'entra il calcolo proteico,si parlava di grassi non di pro che comunque pur essendo vegetali sono in maggioranza negli arachidi.....ct sei il solito coglioneOriginariamente Scritto da ct-7bCommenta
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nn ci credo.......sei un deficienteOriginariamente Scritto da fresk
gili EFA (essential fatty acid)...acidi grassi essenziali......sei tu che pralvi del calcolo proteico
questo è quello che hai scritto tu nel post precedente...Originariamente Scritto da fresk
cretino
....BROLY...Commenta
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credi che tutti stiano stressarsi la vita anche sulla frutta secca,basta regolarsi con le quantita' poi e'sempre meglio variare...che sei minkioneOriginariamente Scritto da ct-7bnn ci credo.......sei un deficiente
gili EFA (essential fatty acid)...acidi grassi essenziali......sei tu che pralvi del calcolo proteico
questo è quello che hai scritto tu nel post precedente...
cretinoCommenta
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Beh, le noci sono le migliori, non lo metto in dubbio. Per 100 g contengono 68.1 g di grassi, di cui 9.54 g di grassi monoinsaturi e 40.66 di polinsaturi. La quota di grassi saturi è pari a 5.57.
Per quanto riguarda le arachidi però, non è che siano da buttare. 100 g contengono 50 g di lipidi, di cui 23.05 di grassi monoinsaturi (acido oleico) e 14.19 g di polinsaturi. La quota di grassi saturi è pari a 7.13, solo quindi leggermente superiore a quello delle noci.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Ragazzi comunque datevi una calmata
Max_power, The Sicilian RockCommenta
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Ma quanta frutta secca bisogna mangiare in un giorno?Commenta
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dipende tutto dal tuo fabbisogno calorico e dalla quantità di grassi che vuoi introdurre con l'alimentazione che seguiOriginariamente Scritto da onepice
Insistere è testardaggine. Perseverare è determinazioneManchester TRAIN HARD SINCE 1997Commenta
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cazz si riesce pure a olitigare per due noccioline e che cazz 
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Originariamente Scritto da Manchesterdipende tutto dal tuo fabbisogno calorico e dalla quantità di grassi che vuoi introdurre con l'alimentazione che segui
Max_power, The Sicilian RockCommenta
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