Che ne dite di una camminata veloce all'alba appena svegli sulla riva del mare per la durata di 40-50 min come bruciagrassi a stomaco vuoto in un regime low - carb... è troppo blanda come cosa o va bene?
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il power-walking è sempre una forma di aerobica...può andare.perchè non ti fai una corsetta di 20 min,sempre alla mattina a stomaco vuoto?certo che sulla riva del mare all'alba deve essere veramente uno spettacolo!xxx -
si ma per il ginocchio appena operato correre con una leggera pendenza
mi causa sicuramente tendiniti... già devo usare dei plantari...Commenta
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allora fai bene a non sforzarlo.comunque conosco gente che si è trovato bene con la camminata veloce.a sto punto penserei anche alla bici...xxxCommenta
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ti dico la verità secondo me a livello di risultati sono gli stessi... ma mi sento un vecchietto a camminare... prima ero abituato a farmi minimo 10 km al giorno di corsa... :-°°Commenta
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sicuramente è una cosa buona la mattina prima di colazione..
ti faccio una domanda..se posso!
che hai fatto al ginocchio?...io avevo la stessa cicatrice...adesso si vede molto meno..mi ero rotto tibia e perone a giocare a calcio!!Commenta
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e io sempre giocando a calcio, o meglio mentre facevo allenamento ho rotto il legamento crociato anteriore... speriamo che va via anche a me.. sono passati solo 6 mesi ed è ancora così....per agosto spero di riuscire a fare la preparazione senza problemi... altro che camminata la mattinaCommenta
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x dimagrire va benissimo...50 mins a camminata veloce...pero' attenzione a nn tenere i carbo troppo bassi altrimenti vai a bruciare la massa muscolare
tieni cmq alte le pro ed integra con frutta secca ai pasti
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