che ricarica...

[y0y0182]

che ne dite come ricarica :-P .. o come suicidio?
pranzo 300 gr gnocchi di patate...
100 gr pasta all'uovo..
fragole
100 grammi di bresaola...
il pom fino a cena
1 gelato ogni 3 ore....(giornata al mare faceva troppo caldo per farmi paranoie e calcolare tutto il resto)
e pre nanna
200 gr di pane 100 gr prosciutto e sott'aceti ...
faccio schifo lo so... ma 6 gorni sono pulitissimo... adios

[nip3tuck]

C***o! sei grande!

[Savana]

che vuol dire ricarica ?

[max_power]

che ne dite come ricarica :-P .. o come suicidio?
pranzo 300 gr gnocchi di patate...
100 gr pasta all'uovo..
fragole
100 grammi di bresaola...
il pom fino a cena
1 gelato ogni 3 ore....(giornata al mare faceva troppo caldo per farmi paranoie e calcolare tutto il resto)
e pre nanna
200 gr di pane 100 gr prosciutto e sott'aceti ...
faccio schifo lo so... ma 6 gorni sono pulitissimo... adios

Te l'ho detto e straripetuto, il fatto di stare 6 giorni pulito non dev'essere un pretesto per fare una ricarica sporca.

max_power

[y0y0182]

max lo so lo so perdonami... ma non devo fare gare.. non me ne devo andare di testa... e il mare vuole il gelato... devi vedere come sono lievitato in spiaggia dalla mattina alla sera... un palloncino! :-D non fate come me ..mi raccomando io sono malato...

[max_power]

max lo so lo so perdonami... ma non devo fare gare.. non me ne devo andare di testa... e il mare vuole il gelato... devi vedere come sono lievitato in spiaggia dalla mattina alla sera... un palloncino! :-D non fate come me ..mi raccomando io sono malato...

Non sei malato, sei un uomo

[y0y0182]

oggi me l'hanno detto in palestra + volte .. ho risposto si con tre palle..

[y0y0182]

:- ) :-)

[Canex]

Ma come ti sei gonfiato come un palloncino?
In un giorno non è possibile, io alcuni giorni mangio il triplo di quello che hai elencato tu e anche peggio come qualità del cibo, ma non cambia niente dal giorni prima

[Venom4]

che ne dite come ricarica :-P .. o come suicidio?
pranzo 300 gr gnocchi di patate...
100 gr pasta all'uovo..
fragole
100 grammi di bresaola...
il pom fino a cena
1 gelato ogni 3 ore....(giornata al mare faceva troppo caldo per farmi paranoie e calcolare tutto il resto)
e pre nanna
200 gr di pane 100 gr prosciutto e sott'aceti ...
faccio schifo lo so... ma 6 gorni sono pulitissimo... adios

Secondo me hai fatto una caxxata assurda perchè 1)in questo modo non hai risolto nullla con la ricarica(se non quello di peggiorare la situazione)2) i 6 giorni di dieta (che hai svolto miracolosamente) sono andati a put***e;se vuoi un consiglio lascia perdere diete da definizione(low-carb o chetogeniche ipocaloriche ecc.ecc.)...........imposta una dieta decente dove tu possa mangiare e bene............senza riccorrere agli gnocchi nel fine settimana!

[max_power]

imposta una dieta decente dove tu possa mangiare e bene............senza riccorrere agli gnocchi nel fine settimana!

In un certo senso sono d'accordo. A mio parere si abbuffano così perchè arrivano stremati al 6 giorno di dieta e non ce la fanno più. Il problema in questo senso sta nella drasticità della dieta.

max_power

[ct-7b]

In un certo senso sono d'accordo. A mio parere si abbuffano così perchè arrivano stremati al 6 giorno di dieta e non ce la fanno più. Il problema in questo senso sta nella drasticità della dieta.

max_power

sono d'accordo anch'io.....
la cheto e tutte le very low carb sono per chi ha molta forza di volontà. Si sbaglia se si pensa che una cheto sia una dieta che permetta 1 gg di sgarro allucinante, quelo giorno deve essere considerato come refeeding e quindi ben programmato altrimenti nn si ottiene nulla dalla dieta

[domen3]

sono d'accordo anch'io.....
la cheto e tutte le very low carb sono per chi ha molta forza di volontà. Si sbaglia se si pensa che una cheto sia una dieta che permetta 1 gg di sgarro allucinante, quelo giorno deve essere considerato come refeeding e quindi ben programmato altrimenti nn si ottiene nulla dalla dieta

io con l'approccio dello sgarro(e parlo di 10000kcal) son sceso da 110kg al 25% a 91kg al 5-6% in poco più di tre mesi....magari farne uno ogni 10-15gg

[kingofshredded]

che ne dite come ricarica :-P .. o come suicidio?
pranzo 300 gr gnocchi di patate...
100 gr pasta all'uovo..
fragole
100 grammi di bresaola...
il pom fino a cena
1 gelato ogni 3 ore....(giornata al mare faceva troppo caldo per farmi paranoie e calcolare tutto il resto)
e pre nanna
200 gr di pane 100 gr prosciutto e sott'aceti ...
faccio schifo lo so... ma 6 gorni sono pulitissimo... adios

in confronto a come ricarico io..per me quello che tu mangi in un solo giorno io ci faccio un pasto...

[LionKing84]

io con l'approccio dello sgarro(e parlo di 10000kcal) son sceso da 110kg al 25% a 91kg al 5-6% in poco più di tre mesi....magari farne uno ogni 10-15gg

se si usano aas oppure no fa un grossissima differenza