Dieta per un mio amico
Dieta per un mio amico che nn vuole fare una keto
COLAZIONE
2 yoghurt0,1%
50gr muesli
spuntino
50gr pane integrale
50 gr tonno o tacchino
pranzo
200gr fettine bovino
tanta verdura olio circa 2-3 cucchiai
mela
prewo
tonno o tacchino
post wo
5 gr gluta
50 gr pane bianco
cena
200gr pollo
verdura
2-3 cucchiai olio
mela
prenanna
1 bicchierone di latte
per definire che ne dite.? bf12% altezza 177all'incirca peso 73-74
COLAZIONE
2 yoghurt0,1%
50gr muesli
spuntino
50gr pane integrale
50 gr tonno o tacchino
pranzo
200gr fettine bovino
tanta verdura olio circa 2-3 cucchiai
mela
prewo
tonno o tacchino
post wo
5 gr gluta
50 gr pane bianco
cena
200gr pollo
verdura
2-3 cucchiai olio
mela
prenanna
1 bicchierone di latte
per definire che ne dite.? bf12% altezza 177all'incirca peso 73-74
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