Bere durante allenamento

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  • Savana
    Bodyweb Member
    • Apr 2005
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    Bere durante allenamento

    Come da oggetto:
    cosa mi consigliate da bere (e in che quantità) durante l'allenamento in modo da recuperare un pò...?

    P.S.: scusate se questa discussione è stata già trattata...
  • max_power
    Low-Carb Moderator
    • Dec 2000
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    • Torino
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    #2
    Acqua. Bere bevande ad alto IG rischierebbe solo di crearti inutili e dannosi picchi insulinici che inficiano la performance.

    max_power
    Max_power, The Sicilian Rock

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    • Savana
      Bodyweb Member
      • Apr 2005
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      #3
      ok....e in quantità è indifferente ?

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