Ciao a tutti! vi seguo da molto ma oggi è la prima volta che scrivo e lo faccio dopo l'ennesimo fallimento di una dieta.
Premetto che ho 30 anni, sono alta 1,70 e peso 60kg. Vado in palestra da circa 2 anni: mi alleno 3 volte a settimana (pesi + 30 minuti finali di cyclette). Il mio problema è che non riesco a mangiare bene: sto attenta un paio di giorni ma poi mi attacco di nuovo ai dolci e alla pizza.
Ho provato anche la dieta metabolica per circa un mese: devo dire che mi ero asciugata abbastanza ma l'ho rotta da quasi 1 mese e mezzo e non sono più riuscita a d avere un'alimentazione decente.
Potete consigliarmi un tipo di alimentazione, magari non troppo restrittiva perchè so che non la reggerei per molto, considerando che dovrei buttar giù 5 kg?
grazie a tutti!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Premetto che ho 30 anni, sono alta 1,70 e peso 60kg. Vado in palestra da circa 2 anni: mi alleno 3 volte a settimana (pesi + 30 minuti finali di cyclette). Il mio problema è che non riesco a mangiare bene: sto attenta un paio di giorni ma poi mi attacco di nuovo ai dolci e alla pizza.
Ho provato anche la dieta metabolica per circa un mese: devo dire che mi ero asciugata abbastanza ma l'ho rotta da quasi 1 mese e mezzo e non sono più riuscita a d avere un'alimentazione decente.
Potete consigliarmi un tipo di alimentazione, magari non troppo restrittiva perchè so che non la reggerei per molto, considerando che dovrei buttar giù 5 kg?
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