aiuto

[labaule]

Sono alto 1,85 e peso 73.kg ho 24 anni.

vorrei mettere su qualche kilo abbinando la dieta all'esercizio in palestra.

Potete consigliarmi una dieta, però semplice nel senso nn mi parlate di calorie o di termini strani, na cosetta chiara ....

se vado da un dietologo me la farà una dieta per la massa????

[y0y0182]

se vai ad un dietologo sportivo vai + sicuro.. altrimenti è un rischio perchè ogni dietologo la pensa a modo suo...
cmq qui nessuno ti farà una dieta da zero devi postare prima tu quello che mangi all'incirca in una giornata tipo e poi ti verrà modificata...

[max_power]

Sono alto 1,85 e peso 73.kg ho 24 anni.

vorrei mettere su qualche kilo abbinando la dieta all'esercizio in palestra.

Potete consigliarmi una dieta, però semplice nel senso nn mi parlate di calorie o di termini strani, na cosetta chiara ....

se vado da un dietologo me la farà una dieta per la massa????

Il dietologo non capirà mai. Ma tu non avevi fatto un post precedente dove chiedevi aiuto ?
Diete non se ne possono consigliare, al massimo possiamo modificare una dieta che già segui.

max_power

[labaule]

OK ma ionn faccio una dieta, nel senso mangio normalmente pasta a pranzo e la sera carne, pollo, bistecca,
prima dell'allenamento o frullato latte banane
o due mele

[max_power]

OK ma ionn faccio una dieta, nel senso mangio normalmente pasta a pranzo e la sera carne, pollo, bistecca,
prima dell'allenamento o frullato latte banane
o due mele

Per dieta intendo regime alimentare. Posta quello che mangi in un giorno almeno.

max_power

[labaule]

normalmente pasta a pranzo e la sera carne, pollo, bistecca,
prima dell'allenamento o frullato latte banane

[labaule]

nn ve piace?

[y0y0182]

direi troppo generica per potere intervenire... quantità + o -

[max_power]

normalmente pasta a pranzo e la sera carne, pollo, bistecca,
prima dell'allenamento o frullato latte banane

Quantità please

[labaule]

oddio nn peso la roba!!! Un piatto pieno di pasta e due fette grandi di pollo o bistecca
troppo generico?

[labaule]

???

[swanz]

se vuoi qualche consiglio cerca almeno di darci una mano.

[max_power]

Certa gente vuole la pappa pronta...

max_power

[Dante Dellamorte]

Qua nessuno viene pagato, molti non lo capiscono. °_°

Max, perchè dici che un dietologo non capirà mai? E se l'endocrinologo mi darà una dieta?

[max_power]

Qua nessuno viene pagato, molti non lo capiscono. °_°

Max, perchè dici che un dietologo non capirà mai? E se l'endocrinologo mi darà una dieta?

Perchè per i dietologi la nostra dieta è poco salutare. Non tollerano i regimi iperproteici per esempio. L'endocrinologo non ha l'abilitazione per darti una dieta.

max_power