dimagrire aumentando di volume

[francesco peta]

ciao a tutti...
vorrei un consiglio frequento una palestra da circa due mesi e vorrei nel minor tempo possibile riuscire a smaltire la pancetta e se possibile aumentare di volume!!! come posso fare? aspetto con ansia vostri consigli...

[0positivo]

ciao a tutti...
vorrei un consiglio frequento una palestra da circa due mesi e vorrei nel minor tempo possibile riuscire a smaltire la pancetta e se possibile aumentare di volume!!! come posso fare? aspetto con ansia vostri consigli...http://www.bodyweb.it/forums/images/...352%5B1%5D.gif

nn e' possibile aumentare la massa muscolare e contemporaneamente perdere grasso (a meno che tu nn ti spari una fiala di sustanon a settimana)
nelle diete di massa si mette inevitabilmente in conto un aumento seppur lieve di grasso, dovuto alla sovralimentazione...
se vuoi perdere grasso, e segui una dieta di tiraggio, e' ancora inevitabile una diminuzione della massa...
personalmente nn credo alla dieta a zona, nn credo che il corpo possa sfuttare i carboidrati di frutta e verdura o i grassi delle mandorle x sostenere i forti stress da allenamento...
se la facessi io andrei in un catabolismo allucinante...
nella sezione alimentazione leggi il post DIETA PERFETTA (scritto da me) come base potrebbe andar bene sia x la massa che x tirare, poi puoi modificarlo secondo le tue esigenze