penso di si.......a me non da questo effetto.....comunque non vedo il motivo di prendersi una barretta proteica(???)nel pre nanna a meno che non si è fuori casa(ma anche in questo caso la sconsiglio);al limite prendi delle caseine ma secondo me o il tonno con un pò di olio d'oliva o la bresaola sono buone fonti pro!
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il mio problema è che non riesco a mangiare dopo cena....una barretta invece riuscirei a mangiarla....cmq visto i molteplici giudizi negativi credo che non adotterò questa soluzione....Commenta
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Se non puoi usare integratori il mio consiglio è sempre quello(tonno+olio o bresaola)oppure ti prendi un pò di caseine(pro a digestione lenta) prima di andare a letto!Commenta
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