Voglio eliminare le "manigile dell'amore" !

**Software** · 03-05-2005, 00:23:18

Vi volevo chiedere se gentilmente mi fareste un altro piano di alimentazione, da alternare a quello attuale (consigliato da Shura che ringrazio

) , in modo che un giorno mangio come dice uno , e un giorno come dice l'altro cosi per variare, perchè se mangio tutto il mese le stesse cose , diventa un pò monotono , e se alterno con un altro piano , sarebbe molto meglio.

Vi ringrazio in anticipo , io sinceramente non so proprio da dove incominciare !

GRAZIE , GRAZIE, GRAZIE a chi lo farà !

**Steel77** · 03-05-2005, 01:25:14

Originariamente Scritto da Software

Perchè ? Durante l'allenamento non è giusto mangiare qualcosa ?

e che è un pic-nic?

Originariamente Scritto da Software

Vi volevo chiedere se gentilmente mi fareste un altro piano di alimentazione, da alternare a quello attuale (consigliato da Shura che ringrazio

) , in modo che un giorno mangio come dice uno , e un giorno come dice l'altro cosi per variare, perchè se mangio tutto il mese le stesse cose , diventa un pò monotono , e se alterno con un altro piano , sarebbe molto meglio.
Vi ringrazio in anticipo , io sinceramente non so proprio da dove incominciare !
GRAZIE , GRAZIE, GRAZIE a chi lo farà !

ma anche alternando di giorno in giorno potresti stufarti.invece comprati un libro con i valori nutrizionali dei vari alimenti e basandoti sulla dieta di shura e su quanto ti è stato detto opera delle sostituzioni!

**Shura** · 03-05-2005, 04:54:37

Appunto......

***Bebbo*** · 03-05-2005, 09:37:33

Originariamente Scritto da Steel77

e che è un pic-nic?

Già mi vedo tra le macchine con la tovaglietta a quadri stesa per terra e tutti i barattolini

**Software** · 04-05-2005, 23:28:41

E forse vi chiedo troppo , ma mi potreste consigliare un libro semplice (che posso capire anch'io

) sui valori nutrizionali ?

**Shura** · 05-05-2005, 01:00:02

Quelli li trovi su internet facendo un search.
Trovi carboidrati ( e relativi IG ) , proteine e grassi.
Se non sai che differenza c'e' tra proteine , carboidrati e grassi prendi il libro i chimica del liceo, parti dall'inizio e studia. Poi passa a quello di biologia.
Tempo 1 anno (Se vai a rilento.....) sarai in grado di capire cosa mangi. Per gestire l'aimentazione comprati un buon testo di Biochimica ( testo universitario qui!! ).
E' na rogna , lo so , ma almeno una volta fatta la cosa non ci pensi piu'........
Chimica sono circa 500 pag , biologia altrettante e biochimica.....beh....meglio tu non lo sappia......

**Software** · 06-05-2005, 22:50:33

...Mi potreste consigliare due alimenti da sostituire ai POMODORI e BROCCOLI ? Grazie

**Dante Dellamorte** · 07-05-2005, 00:19:03

Melanzane e peperoni? -.-

**Shura** · 07-05-2005, 20:15:59

I broccoli sono sacri......
Cmq mangia un po' tutta la verdura......basta che non siano carote.....

**Software** · 09-05-2005, 16:22:32

Vi ringrazio e riguardo alla dose in grammi per esempio se devo mangiare 300 gr. di pomodori , faccio 150 gr. di pomodori e altrettanti di insalata (ho fatto un esempio).

**Dante Dellamorte** · 09-05-2005, 17:40:59

Ma pesi pure la verdura?

**crifiore** · 10-05-2005, 12:07:32

X Shura

Ciao Shura ho dato un'occhiata ai link UK sembrano interessanti ma volevo chiederti una cosa...i prodotti sono di qualità e soprattutto ti è sempre arrivato tutto quanto e nei tempi indicati??
grazie mille

...a presto Chri.

Hey software come procede la tua dieta + allenamento????
Ci stai dando dentro??