Nuovo per aiuto PANCIA!!

[Derek]

fatti un periodo pulito..poi un cuba al sabato lo puoi prendere.però la domenica penitenza...correre

[Cybermod]

AHAHAHAHAHAHAAHAHHA!!!! va bene,correrò ed anche in bicicletta!!!!
ho capito anche il discorso dell'allenamento per gruppo di muscolo!!! Molto interessante!!!
Probabilmente al tempo io sbagliavo tutto perchè allenavo cani e porci insieme!!!!

Senti,allora ti pongo un'altro quesito: come oggi (quando ho fatto prova con i pesi) 3 anni fa notai che i miei polsi mal reggevano gli sforzi.
In praticasa se faccio n'esercizio per i bicipidi come spiegato in questo sito http://www.bellezza.it/uomini/fit/al...bic/es_01.html i pesi tendono ad andare indietro,quasi come se i polsi non reggessero lo sforzo.
E' normale o mi manca qualcosa???

Ps-è il caso di dotarmi di un cardiofrequenzimetro? ho letto qualcosa al riguardo dopo la segnalazione del lavorare al 65% del mio battico cardiaco costante

[Cybermod]

come si fa a cancellare un post doppio????

[real_conan]

lascia stare il cardio per adesso.non complicarti la vita.c'è una formuletta...pensa solo a fare cardio per ora.per i bicipiTi (non bicipiDi) non capisco cosa vuoi dire.forse è troppo pesante il manubrio,prova ad abbassare il carico.

[Cybermod]

scusa,bicipiti hai ragione!!! non saprei dirti,anche con il manubrio lungo,quello per fare i pettorai,incontravo lo stesso problema.....è come se i miei tendini non riuscissero a tenere dritto il manubrio dei pesi (quello piccolo).... forse mi manca forza nell'avambraccio.... hai capito cosa intendo? con il palmo della mano verso l'altro,dopo poco non riesco a vincere il peso ed il polso mi si riapre..... è difficile da spiegare!!!! moam