Perdere kili...

[dEv|L]

raga una curiosità, anke se so ke nn ci riuscirò mai :P :
facendo questa dieta,
Mattina
Un bicchiere di latte

Pranzo
Insalata

Cena
Carne

(variando con altre cose)
e facendo 30minuti di tapis roulant al giorno in palestra, in un mese quando dimagrisco?

[River]

Dimagrisci di poco, però in compenso perdi molto peso

[dEv|L]

dimagrire e perdere peso non è la stessa cosa?

[Dante Dellamorte]

Se non mangi niente perdi molto più peso...
Fallo!

[dEv|L]

ma xkè mi prendi x il culo?

[sheva_tp]

raga una curiosità, anke se so ke nn ci riuscirò mai :P :
facendo questa dieta,
Mattina
Un bicchiere di latte

Pranzo
Insalata

Cena
Carne

(variando con altre cose)
e facendo 30minuti di tapis roulant al giorno in palestra, in un mese quando dimagrisco?

Con una dieta di qto genere ho perso 26 kili in 8 mesi ma non è la cosa giusta da fare ti ritrovi molle fiacco e perdi molta massa muscolare e poi devi darci dentro per rassodarti non commettere il mio errore..non posso darti la dieta xkè mi hanno riferito che è una cosa medica.. cmq.. tuto sbagliato meti sempre carbo grassi e pro nelle giuste ptoporzioni ci vuole tempo i risultati immediati sono illusori e inutili io non ho ripreso grasso ma poi ho modificato l'alimentazione continuando a ricercare la migliore per me...

[Bebbo]

dimagrire e perdere peso non è la stessa cosa?

Questo l'ho capito persino io

Riguardo all'alimentazione che hai proposto, ci sono altri modi per uccidersi in maniera più divertente e senza soffrire tanto

[dEv|L]

io dovrei perdere 8-9 kili.. sono 1.75 e peso 75 kg

[dEv|L]

Questo l'ho capito persino io

mi spieghi le differenze?

[Bebbo]

mi spieghi le differenze?

Nell'attesa che ti risponda qualcuno dei più competenti ( e qui ce ne sono davvero), tieni presente che, con una dieta da fame e del tutto squilibrata come quella che hai indicato, oltre a non introdurre sostanze delle quali il corpo ha sicuramente necessità, perdi sia grasso che muscoli, mentre l'obiettivo dovrebbe essere quello di perdere grasso ma non struttura muscolare.
Intanto, non capisco perchè dovresti perdere 8-9 Kg, che mi sembrano eccessivi.
Cmq, il tapis roulant fa molto per il dimagrimento.
Se sei abituato ad usarlo, ne possiamo parlare.

[dEv|L]

beh si in palestra riesco a farne 30 minuti, a velocità medio-alta, al giorno

[Bebbo]

beh si in palestra riesco a farne 30 minuti, a velocità medio-alta, al giorno

Io mi trovo bene variando velocità e pendenza, tenendo presente che un aumento della pendenza anche minimo , intorno ad 1.5-2% (che non arrivi neanche ad avvertire) corrisponde ad un notevole aumento del consumo di calorie.
Tra l'altro, cambiare serve anche a non annoiarsi troppo, e puoi inserire dei tempi di recupero (abbassando per 1'-1,30' la velocità a circa 5Kmh) e quindi aumentare i tuoi tempi di tappeto.
In ogni caso, l'alimentazione va vista con uno esperto, e così anche eventuali integrazioni post corsa, per non incidere troppo sulla massa muscolare

[Steel77]

raga una curiosità, anke se so ke nn ci riuscirò mai :P :
facendo questa dieta,
Mattina
Un bicchiere di latte

Pranzo
Insalata

Cena
Carne

(variando con altre cose)
e facendo 30minuti di tapis roulant al giorno in palestra, in un mese quando dimagrisco?

il becchino è già venuto a prenderti le misure?
dico ma questa la chiami dieta?e x un mese poi?

[Steel77]

io dovrei perdere 8-9 kili.. sono 1.75 e peso 75 kg

edal tuo post precedente pensavo pesassi almeno 100kg.

senza parole

[sheva_tp]

raga una curiosità, anke se so ke nn ci riuscirò mai :P :
facendo questa dieta,
Mattina
Un bicchiere di latte

Pranzo
Insalata

Cena
Carne

(variando con altre cose)
e facendo 30minuti di tapis roulant al giorno in palestra, in un mese quando dimagrisco?

Ehi il tapins è ok affidati ad un cardiofrequenzimetro e studia il ritmo giusto per te se vuoi un consiglio per una marca..polar cerca il sito su google e leggi attentamente cosa richiedi ok? buon dimagrimento