Perdita di peso

[ct-7b]

ragazzi.....ci concentriamo tutti sul GH, ma dimentichiamo che il GH è un ormone catabolico glucogenico....i bambini denutriti hanno alti livelli di GH. Quello che stimola la crescita tissutale è il IGF-1 (ormone insulino simile) rilasciato dal fegato sotto stimolo di GH ed insulina.....

prima di dormire è del tutto inutile consumare un pasto ( a me no che nn ci si corichi 3 ore dopo la cena)..quello che conta è dare un rilascio costante di insulina durante il giorno e in special modo nelle ore successive all'allenamento.....

[max_power]

ragazzi.....ci concentriamo tutti sul GH, ma dimentichiamo che il GH è un ormone catabolico glucogenico....i bambini denutriti hanno alti livelli di GH. Quello che stimola la crescita tissutale è il IGF-1 (ormone insulino simile) rilasciato dal fegato sotto stimolo di GH ed insulina.....

prima di dormire è del tutto inutile consumare un pasto ( a me no che nn ci si corichi 3 ore dopo la cena)..quello che conta è dare un rilascio costante di insulina durante il giorno e in special modo nelle ore successive all'allenamento.....

Non era comunque tanto per il GH, quanto per i bassi livelli d'insulina notturni. Il GH come molecola ha deluso molto anche me.

max_power

[ct-7b]

Non era comunque tanto per il GH, quanto per i bassi livelli d'insulina notturni. Il GH come molecola ha deluso molto anche me.

max_power

giusto...alti livelli di insu notturni nn conciliano certamente il sonno....se proprio si ha fame....solo pro o pro + grassi polinsaturi.....

[Canex]

Varrebbe a dire che è meglio non fare il prenanna???

[ct-7b]

Varrebbe a dire che è meglio non fare il prenanna???

perchè fai il prenenna??
hai fame?? allora ok
per< paura del catabolismo??? allora è inutile

[max_power]

Varrebbe a dire che è meglio non fare il prenanna???

Non ha detto comunque questo, ma non consiglia di certo il mele nel pre-nanna.

max_power

[Canex]

Beh, il miele nel prenanna mi è sembrata una cosa strana pure a me.
Ho sentito comunque di persone anche in questo forum che tengono molto allo spuntino prenanna, quasi fosse un must per un bbder, pensavo quindi fosse importante per evitare il catabolismo notturno, ma questa scoperta mi stravolge un po' le cose..

[max_power]

Beh, il miele nel prenanna mi è sembrata una cosa strana pure a me.
Ho sentito comunque di persone anche in questo forum che tengono molto allo spuntino prenanna, quasi fosse un must per un bbder, pensavo quindi fosse importante per evitare il catabolismo notturno, ma questa scoperta mi stravolge un po' le cose..

Quale scoperta scusa

[Canex]

Quella che si potrebbe benissimo evitare il prenanna per esorcizzare il catabolismo notturno.
Significa che in definizione è forse meglio saltare il prenanna?

[max_power]

Quella che si potrebbe benissimo evitare il prenanna per esorcizzare il catabolismo notturno.
Significa che in definizione è forse meglio saltare il prenanna?

Beh, forse voleva solo dirti che molti di noi ci facciamo troppe seghe mentali per questo catabolismo.
Comunque io il pre-nanna lo vedo abbastanza importante come pasto.

max_power

[airdavide]

Beh, forse voleva solo dirti che molti di noi ci facciamo troppe seghe mentali per questo catabolismo.
Comunque io il pre-nanna lo vedo abbastanza importante come pasto.

max_power

e chi dorme senza pre-nanna ??

io mangio alle 20 . Quando si fanno le 23 e 30 na fame da pauraaa.

[Canex]

Anche a me prende fame verso una certa ora, ma la questione allora è se aggiungere frutta secca o meno.
Stando a quanto detto potrebbe bastare anche solo del latte per calmare la fame e tutto lì.

[Steel77]

.
Significa che in definizione è forse meglio saltare il prenanna?

a mio parere il prenanna ha+ senso in una dieta di definizione che in massa

[Canex]

E ora la domanda è ovvia per non dire scontata:
perchè?

[max_power]

E ora la domanda è ovvia per non dire scontata:
perchè?

Perchè in definizione è più importante non saltare i pasti ed evitare il catabolismo.

max_power