mi sono calato una vaschetta di gelato quella divisa in tre gusto banana limone e fragola 2kili circa.......ho sgarrato forse un poco troppo?
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Minchia 'mbari si un boccuOriginariamente Scritto da Ribosio80
Direi che hai esagerato un po' sì
Max_power, The Sicilian Rock -
Ti sarai mangiato solo 1 Kg di carbo
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Vabbuò tutta salute amicoOriginariamente Scritto da LionKing84Ti sarai mangiato solo 1 Kg di carbo
Max_power, The Sicilian RockCommenta
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se devi sgarrare e' meglio esagerare di botto che dividere il tutto...es..hai fatto meglio a fare cosi che a dividere quel gelato in 4 parti nella giornata...lo stesso discorso x le proteine..e' inutile assumerne dosi esagerate insieme xche' il corpo nn ne metabolizza + di 30 grammi x volta...cosi se mangio una bistecchia di 250 gr...o una da 2 kili in un pasto e' la stessa cosa...il corpo ne assume quanto puo..circa 30 grammi..il resto finisce nel cesso...
nel tuo caso il tuo fisico avra' assunto il massimo dei carboidtrati x esempio 50 gr, in 1 volta ..il resto nel cesso...
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Per quanto riguarda le proteine il concetto è giusto, ma le quantità assimilate variano da soggetto a soggetto in relazione alla massa magra. Per i carboidrati il tuo discorso non vale.Originariamente Scritto da 0positivo
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Che cagata che hai scrittoOriginariamente Scritto da 0positivo
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Originariamente Scritto da LionKing84Che cagata che hai scritto
se nn mi esponi la tua visione continuero' a sbagliare...sentiamo cosa ne pensi allora...Commenta
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ma quale visione... hai scritto una minchiata che anche le pietre avrebbero riconosciuto!Originariamente Scritto da 0positivo
se fosse come dici tu, l'assimilazione dei carbo uguale a quella delle pro, tutti potremmo ingozzarci di carbo una volta ogni due gg per un pasto, tanto + di un tot non ne assimiliamo... 
l'eccesso di carbo che il corpo non riesce a gestire se ne va in trigliceridi e tessuto adiposo,
l'eccesso di pro, PARTE viene espulso con urine e feci, PARTE viene trasformato il glucosio mediante gluconeogenesi
la storia di 30 gr x pasto è del tutto individuale.
và a studiare altrimenti continuerai a sbagliareCommenta
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anzi se la vaschetta fosse divisa in piu' pasti e nel giorno della ricarica secondo me sarebbe una ricarica buona
voglio dire un gelato (ovviamente senza grassi ed esistono) cosa potra mai avere di cosi' diverso dal riso?
perche' una ricarica con una vaschetta di gelato e una con lo stesso quantitativo calorico e di carbo di riso deve essere pulita?
ok che deriva dal latte ed e' un alimento semiliquido ma io nn cio vedo tutta sta differenzasigpicCommenta
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Va beh, io son stato più educato ma il risultato è comunque lo stessoOriginariamente Scritto da 0positivo
Max_power, The Sicilian RockCommenta
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Vaglielo a dire anche negli altri postOriginariamente Scritto da LionKing84
Max_power, The Sicilian RockCommenta
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Non si stava parlando di ricarica ma di sgarro.Originariamente Scritto da Masterpiece
Quì nessuno demonizza NESSUN cibo (è la dose che fa il veleno).
2 Kg di gelato sono troppi.
ciaoCommenta
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Originariamente Scritto da LionKing84ma quale visione... hai scritto una minchiata che anche le pietre avrebbero riconosciuto!
se fosse come dici tu, l'assimilazione dei carbo uguale a quella delle pro, tutti potremmo ingozzarci di carbo una volta ogni due gg per un pasto, tanto + di un tot non ne assimiliamo...
l'eccesso di carbo che il corpo non riesce a gestire se ne va in trigliceridi e tessuto adiposo,
l'eccesso di pro, PARTE viene espulso con urine e feci, PARTE viene trasformato il glucosio mediante gluconeogenesi
la storia di 30 gr x pasto è del tutto individuale.
và a studiare altrimenti continuerai a sbagliare
e' vero..e' la stessa cosa che ha replicato un altro ragazzo...pero' lui e' stato piiu' educato...
vai a studiare l'assimilazione metabolica dell'educazione...anche quella e' molto individuale...Commenta
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Originariamente Scritto da 0positivo
Originariamente Scritto da SeanOriginariamente Scritto da Pesca
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