io prendo proteine in polvere al 90% , di solito li metto nel latte la mattina insieme a un po di cereali.....Voi invece in che momento della gionata consigliate di prenderle le proteine ?
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Io non prendo proteine in polvere, ma cerco di assumerne di varia natura durante tutto l'arco della giornata. Giungendo alla fine della giornata al fabbisogno utile. -
Anke io le assumo dagli alimenti ma in piu prendo un po di queste proteine in polvere ke poi in realta è miscuglio di proteine , creatina glutammina ecc....Originariamente Scritto da Fabietto77
Cmq quello ke mi interessa sapere è in quale momento della giornata conviene prenderleCommenta
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Caseine colazione e prenanna
Whey post w.o.Pleased to meet you... Hope you guess my name.Commenta
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ma per quel poco che ho capito le caseine sono adatte al prenanna...ma al mattino sono meglio le whey....Commenta
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A colazione solitamente sono consigliate le whey. O ancora meglio un mix fra whey e caseine. Le caseine trovano utile impiego nel pre-nanna.Originariamente Scritto da Dante Dellamorte
L'utente non ha specificato che tipo di proteine si tratta cmq.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Io uso le wheyCommenta
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Vanno bene di mattina e post wo.Originariamente Scritto da onepice
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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venno prese la mattina...a meta pomeriggio a digiuno con un po di latte di soia e prenanna...dopo l'allenamento nn prendere nulla per almeno 45 mins...salvo 2 cucchiaini di miele
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io mangio solamente, e mi trovo bene, meglio di quando integravo con le pro.Commenta
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concordo con sicily io le tengo di scorta in caso ho voglia di qualcosa di dolce per sostituire il tonno, salmone , albume bresaola ,pollo ecc... altrimenti prendo le prot dal cibo ...Commenta
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io ho comprato le supreme whey della dymatize nutrition minchia 50 euro,ma sono buone?Commenta
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