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Tutti abbiamo i nostri momenti di stress. Dobbiamo solo non usare il cibo per vincerli, anche perchè sarebbe del tutto inutile.
Mia madre i biscotti li mangia, ho un sacco di leccornie a casa. Ma le posso avere davanti, sentirne l'aroma, il profumo e non mangiarle. Ma non è per una questione di "trattenersi", è che non ne ho voglia e non ne sento il bisogno. Molto dipende dalla tua volontà, ma molto spesso dipende anche dalla dieta.
max_power
uno dei grossi problemi è il gneitore/nonno (la nonna ) che prende il bimbo e dice: hai la bua? -> gelato o caramella ; hai fatto il bravo a scuola? -> idem ... poi ci si chiede come mai motla gente ha qeuste strane associazioni con gli stati emotivi ecc...
io ho una casa piena di leccornie, mia mamma fa la pizza (e bene anche!!) un paio di sere a settimana, mia nonna gira per i fornelli quasi tutto il gg. e nonostante ciò non sento mai il bisogno intrinseco di "sgarrare", per una serie di motivi:
1) nella mia dieta non mancano mai cose buone ma sane (sugo di pomodoro BOLLITO sulla pasta, per esempio); inoltre cerco di variare tantissimo gli alimenti (grazie alla bravura tra i fornelli di mamma/nonna)
2) ho una grossa forza di volontà
3) ogni volta che sono a tavola visualizzo l'obiettivo che mi sono prefissato e anche il poco appetitoso (e ahimé quotidiano) petto di pollo/tacchino diventa improvvisamente succulento e delizioso
4) sono fermamente convinto che ogni tipo di sacrificio, seppur minimo, porti a dei risultati di cui poter andare fieri (studio, lavoro, vita in generale)
Molto dipende dalla tua volontà, ma molto spesso dipende anche dalla dieta.
max_power
non può essere a volte anche una questione degli ormoni che vengono "stimolati" con la dieta?
ad esempio, io seguo al momento una dieta davvero restrittiva, oggi sono al 4° giorno a 0 carbo e finchè sono in scarica va tutto bene, quando ho fame nutto giù litri di the e risolvo tutto.
il problema sono i gg di ricarica: appena posso toccare un min di carbo è come se si aprissero le porte dell'inferno e non riesco + a smettere (poi non è che faccio grandi disastri: ma mangiare 3/4 biscotti x me è una tragedia che dovrei evitare!)
allora al momento la soluzione è stare il + possibile in scarica (anche se fra 10 gg ho gli ita di powerlifting!) e in ricarica cercherò di stare lontano da ogni posto che contenga cibo....
non può essere a volte anche una questione degli ormoni che vengono "stimolati" con la dieta?
ad esempio, io seguo al momento una dieta davvero restrittiva, oggi sono al 4° giorno a 0 carbo e finchè sono in scarica va tutto bene, quando ho fame nutto giù litri di the e risolvo tutto.
il problema sono i gg di ricarica: appena posso toccare un min di carbo è come se si aprissero le porte dell'inferno e non riesco + a smettere (poi non è che faccio grandi disastri: ma mangiare 3/4 biscotti x me è una tragedia che dovrei evitare!)
allora al momento la soluzione è stare il + possibile in scarica (anche se fra 10 gg ho gli ita di powerlifting!) e in ricarica cercherò di stare lontano da ogni posto che contenga cibo....
K
è un casino xchè l'ipog (l'insulina ... ) mette fame, x cui ricarichi e subito nn è fame ma voglia di cibo xchè ti rifai dalle restrizioni alimentari, poi ti fermi, scende la glicemia e sale la fame ... se riesci a fermarti è poi cmq dura ripartire il giorno dopo con la scarica ...
il problema e' la ricarica parti e nn smetti piu'...
niente ci rinuncio a farla pulita tanto anche con riso e fiocchi di avena piu' o meno io mi vedo nelle stesse condizioni che se ricarico con gelato(light pero')e bisotti grancereale mulino bianco
ma nn a definirmi a dovere...
il problema e' la ricarica parti e nn smetti piu'...
niente ci rinuncio a farla pulita tanto anche con riso e fiocchi di avena piu' o meno io mi vedo nelle stesse condizioni che se ricarico con gelato(light pero')e bisotti grancereale mulino bianco
ma nn a definirmi a dovere...
il problema e' la ricarica parti e nn smetti piu'...
niente ci rinuncio a farla pulita tanto anche con riso e fiocchi di avena piu' o meno io mi vedo nelle stesse condizioni che se ricarico con gelato(light pero')e bisotti grancereale mulino bianco
ma nn a definirmi a dovere...
biscotti a parte è molto meglio la seconda ... ...
e' questo
buonosano della tonitto 350 gr
gusto crema vaniglia 100 gr kcal 167
pro 3 gr
carb 31.5 gr
grassi 3.2 gr
perche' dovrebbe essere meglio l'avena che in 100 gr ha ad esempio 7 gr di grassi e 380 kcal al fronte di un ig solo leggermente piu' basso che poi in ricarica nn va benissimo?
perche' una cosa cosi' nn dovrebbe andare tranne che cmq e' un latticino?
i grancereali hanno un po' troppi grassi in effetti
pero' una decina a ricarica nn e' che cambia il mondo se nn e' riso...
basta che i vari cereali,biscotti nn li mischi nel latte
secondo me nn bisogna inorridire alla parola gelato,biscotti
basta cercare bene specie in bioscount e si trovano prodotti buoni e adatti
nn e' che la galetta fa' meglio
fa solo piu' schifo anzi in quasi tutti i casi sono zeppe di sale
un qualcosa con valori nutrizionali simili,ig alto maa molto piu' buono
esiste altro che!
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) che prende il bimbo e dice: hai la bua? -> gelato o caramella ; hai fatto il bravo a scuola? -> idem ... poi ci si chiede come mai motla gente ha qeuste strane associazioni con gli stati emotivi ecc...
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