Muesli, Fiocchi d'avena, All Brain ecc...

[Banana]

Ciao Raga...

Spulciando tra i post le varie diete, ho notato che molti di voi utilizzano a colazione All Brain, Fiocchi d'Avena, Muesli, Corn Flakes ed altri tipi di Cereali...

Personalmente, di prima mattina, mangio il Muesli ai Fiocchi d'Avena e Cereali (circa 50/60g) e uno Yogurth Greco Magro da 150g più un frutto.

Secondo, come gusto e come qualità nutritive, quale sarebbe la migliore scelta??

[max_power]

Son tutti buoni i cereali da te citati. Puoi anche alternarli senza problemi. Gli All-Bran tra tutti ha un contenuto maggiore di fibre.

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[Banana]

Son tutti buoni i cereali da te citati. Puoi anche alternarli senza problemi. Gli All-Bran tra tutti ha un contenuto maggiore di fibre.

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allora mi faccio una bella scorta
Però gli All Brain mi fanno davvero skifo

cmq max... qualche giorno fa ho acquistato, da auchan, questo tipo di pane:

PAIN D'EPICES, con segale integrale e miele

Valori:
kcal --> 327 x 100g
pro --> 4g
carbo --> 76g (di cui 46g zuccheri)
Grassi --> 0,8g
Fibre --> 5,0

Che ne pensi??

[Bebbo]

Son tutti buoni i cereali da te citati. Puoi anche alternarli senza problemi. Gli All-Bran tra tutti ha un contenuto maggiore di fibre.

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Io prendo da tempo quelli della nestlè (chiedo scusa a chi lo vuole boicottare) che hanno moltissime fibre ed un ottimo sapore.

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allora mi faccio una bella scorta
Però gli All Brain mi fanno davvero skifo

cmq max... qualche giorno fa ho acquistato, da auchan, questo tipo di pane:

PAIN D'EPICES, con segale integrale e miele

Valori:
kcal --> 327 x 100g
pro --> 4g
carbo --> 76g (di cui 46g zuccheri)
Grassi --> 0,8g
Fibre --> 5,0

Che ne pensi??

Forse troppo ricco di zuccheri semplici, ma dipende dalla tua dieta.

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[fresk]

allora mi faccio una bella scorta
Però gli All Brain mi fanno davvero skifo

cmq max... qualche giorno fa ho acquistato, da auchan, questo tipo di pane:

PAIN D'EPICES, con segale integrale e miele

Valori:
kcal --> 327 x 100g
pro --> 4g
carbo --> 76g (di cui 46g zuccheri)
Grassi --> 0,8g
Fibre --> 5,0

Che ne pensi??

non il max,il la mattina uso il muesli,comunque se cerchi un buon pane puoi usare quello di segale

[Banana]

non il max,il la mattina uso il muesli,comunque se cerchi un buon pane puoi usare quello di segale

ho anche quello di segale..
però, da auchan, quando ho visto questo tipo di pane (realizzato cmq con farina di segale) ho pensato... magari potrebbe essere una variante...

Forse troppo ricco di zuccheri semplici, ma dipende dalla tua dieta.

cmq la mia dieta è più o meno questa:

colazione: 150g yogurt magro + 50/60g musli + mela + tè verde
pranzo: pasta + carne + verdura/legumi
spuntino: mela + albumi o pane segale + prosciutto/bresaola
cena: carne + verdura/legumi
prenanna: pro in polvere/albumi

percìò... credi sia totalmente inadeguato questo alimento o, magari potrebbe essere un'alternativa al pane di segale cosi da farci un paninozzo con bresaola o prosciutto?

[max_power]

Se sei in massa va bene.

max_power