salve a tutti ragazzi!io mi sono appena iscritto..e,come vedete,vi rompo già le scatole!
avrei bisogno di un consiglio..io è da novembre ke vado in palestra a seguire un allenamento per la massa...appena arrivato pesavo 65 kili,dopo essere riuscito da solo a dimagrire di ben 25 chili....fino ad ora son riuscito ad arrivare a 70.7 kili,di cui 10 kili in massa grassa...devo continuare a fare massa almeno fino a metà maggio e poi,a detta del mio trainer,si dovrebbe iniziare a lavorare con la definizione...xò volevo sapere una cosa..io sono alto 174 per 70.7 kili(10 kili massa grassa,ke in percentuale dovrebbe essere a occhio e croce il 13% più o meno...)...secondo voi....c'è seriamente qualcosa da "definire"?
premetto che io non voglio affatto un fisico grosso grosso eh...diciamo un fisico che sia "accettabile"...tipo modello ad esempio....è solo che non so,in 1 altro mesetto non so quanti altri chili riesco a prendere ma mettiamo anke il caso che arrivi a 71 chili...secondo voi ci sarebbe qualcosa da "definire"?il mio unico problema è ke,se anche sono magro,il mio corpo non è "tonico"...i muscoli non si intravedono(magari perchè non ci sono?
)eppure è strano,xkè penso che almeno un pochino dovrebbero vedersi non trovate?cioè,71 chili su 174...massa grassa che cmq non penso sia tanto eccessiva...ma i muscoli si son nascosti proprio bene...e io davvero nn so come fare x tirarli fuori...anke se questo probabilmente ci sarà con la definizione spero....o no?
avrei bisogno di un consiglio..io è da novembre ke vado in palestra a seguire un allenamento per la massa...appena arrivato pesavo 65 kili,dopo essere riuscito da solo a dimagrire di ben 25 chili....fino ad ora son riuscito ad arrivare a 70.7 kili,di cui 10 kili in massa grassa...devo continuare a fare massa almeno fino a metà maggio e poi,a detta del mio trainer,si dovrebbe iniziare a lavorare con la definizione...xò volevo sapere una cosa..io sono alto 174 per 70.7 kili(10 kili massa grassa,ke in percentuale dovrebbe essere a occhio e croce il 13% più o meno...)...secondo voi....c'è seriamente qualcosa da "definire"? premetto che io non voglio affatto un fisico grosso grosso eh...diciamo un fisico che sia "accettabile"...tipo modello ad esempio....è solo che non so,in 1 altro mesetto non so quanti altri chili riesco a prendere ma mettiamo anke il caso che arrivi a 71 chili...secondo voi ci sarebbe qualcosa da "definire"?il mio unico problema è ke,se anche sono magro,il mio corpo non è "tonico"...i muscoli non si intravedono(magari perchè non ci sono? )eppure è strano,xkè penso che almeno un pochino dovrebbero vedersi non trovate?cioè,71 chili su 174...massa grassa che cmq non penso sia tanto eccessiva...ma i muscoli si son nascosti proprio bene...e io davvero nn so come fare x tirarli fuori...anke se questo probabilmente ci sarà con la definizione spero....o no?
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