Dimagrire in 1 mese

[jeiko]

mi sembra giusto quindi dirigerò da domani la dieta per 7 giorni su 7

[Dante Dellamorte]

Si si, ma non trattarti male, altrimenti molli tutto d'istinto.

[jeiko]

vedi cosa te ne pare di questa dieta dante
COLAZIONE:
200ml latte scremato + 3 fette biscottate
5 mandorle
SPUNTINO:
panino int con 70 gr di bresaola
3 noci
PRANZO
80gr di riso
100 carne/pesce
verdura cotta o insalata senza sale con un cucchiaino di olio ext
SPUNTINO
panino int con prosciutto crudo
1 bicchiere di energade con acqua
CENA
150/200 gr di pesce o carne
verdura cotta o insalata senza sale con un cucchiaino di olio ext
1 mela
SPUNTINO
1 scatoletta di fiocchi di latte

[jeiko]

cmq hai ragione a volte mi viene una fame enorme ma nn ho voglia di cedere e per di più mia madre mi mette davanti cose che in tutta la mia vita nn mi hai messo davanti...spero di farcela 2 o 3 mesi buoni e poi si riprende

[Dante Dellamorte]

Più o meno è come la mia dieta attuale.. più o meno. E visto che me l'ha fatta max non dev'essere poi malaccio la tua. Aspetto conferme.

[Drugo84]

1. scusa se nn c'ero + ma dato che nessuno ci paga e anzi pago x stare connesso nn sto 24h/24h on-line
2. x quel panino è = prosciutto o tonno, l'importante è che nn ti fissi mai su un alimento, quelli che si scrivono in dieta sono d'esempio, ma bisogna sempre variare tutto

[jeiko]

scusa drugo perdonami ok cambiare gg dopo giorno benissimo grazie ancora sempre molto gentile

[DILLO]

la banana prima di andare in pale è ottima fonte di energia....ma x dimagrire io metterei altro!!

[Drugo84]

la banana prima di andare in pale è ottima fonte di energia....ma x dimagrire io metterei altro!!

ha un ig altino e nn merita molto come elementi (la storia del K è quasi un iperbole storica, meglio la frutta secca a confronto ...), ma io nn amando i carbo sono di parte

[jeiko]

quindi cosa dovrei mangiare al posto della banana ?? io avrei pensato a pan int + prosciutto crudo

[Drugo84]

quindi cosa dovrei mangiare al posto della banana ?? io avrei pensato a pan int + prosciutto crudo

pre w.o. mele o arance sono ok, post w.o. ig alti e possibilemtne liquidi (la banana qui ci potrebbe anche stare...)

[DILLO]

post work...se vuoi dimagrire limitati a un impennata con zucchero...basta poco...e poi la cena!!il tuo obbiettivo e dimagrire in poco tempo quindi butti via anche massa..

[jeiko]

quindi correggimi se sbaglio
COLAZIONE
200gr di latte scremato
5 fette biscottate o 20 gr di all brain
5 mandorle
SPUNTINO
3 noci
panino int + 70gr di prosciutto/tonno/bresaola....
PRANZO
80gr riso in bianco
verdura cotta/insalata + 1 cucchiano di olio
100gr pesce/carne
SPUNTINO PW
1 banana
energade dilungata con acqua
CENA
verdura cotta/insalata + 1 cucchiano di olio
150gr pesce/carne
SPUNTINO
1 scatoletta di fiocchi di latte

[Adriano]

Io comincerei dal mattino togli il latte e mangia 150gr di carne bianca con 80gr di riso bianco x il resto va bene ma al pomeriggio prendere 30gr di proteine veloci con acqua

[DILLO]

la dieta nn è male....ma nn capisco come fai a scendere di peso velocemente come vuoi te!!
nn fraintendere...la dieta è buona....ma il grasso va via in 3 mesi...