cyclette, muscoli e massa:HELP

[dante84]

ragazzi mi serve la vostra saggiezza perchè non so dove sbattere la testa.
se facessi 30min di cyclette x 3 giorni a sett non è ke poi, x effetto catabolico, mi brucio quei pò di bicipidi pettorali ecc.. che mi sono guadagnato in 3 mesi di pesi(lo so è poco ma è sempre qualcosa!)
devo cambiare allenamento se integro la cyclette o devo prima asciugarmi e poi cominciare a pensare ai muscoli.
se faccio entrambi uno va a discapito dell'altro?
non devo perdere molto solo 5-6kg? dieta inclusa ovviamente.....PLEASE HELP!!

[Drugo84]

è inevitabile perdere un pò di muscoli, si spera che se fai le cose bene e con calma questo sia solo una piccola % del peso perso

[Socio]

bicipidi

Drugo, metteresti un post in nota col vero nome di questi muscoli..?

[Drugo84]

Drugo, metteresti un post in nota col vero nome di questi muscoli..?

[dante84]

BICIPITI!
Pero sento molti usare bicipidi. oggi ho imparato qualcosa in più, ma a parte gli scherzi x non perdere massa mi consigliereste di aumentare le ripetizioni magari anche di poco? o continuol' allenamento cosi come faccio ora fiche non perdo quei chili?

[Drugo84]

BICIPITI!
Pero sento molti usare bicipidi. oggi ho imparato qualcosa in più, ma a parte gli scherzi x non perdere massa mi consigliereste di aumentare le ripetizioni magari anche di poco? o continuol' allenamento cosi come faccio ora fiche non perdo quei chili?

le rip tienile cm x la massa (3-5x6-12) e nn esagerare con la dieta

[dante84]

va bene, ma secondo te faccio bene a predere la cyclette?

[Drugo84]

va bene, ma secondo te faccio bene a predere la cyclette?

dipende, cmq nn avevo capito che chiedevi info se conveniva comprarla o no , se vai in una palestra (spererei) dovresti essere a posto, se ti interessa il BB nel puro duro e ipertrofico nn la userai molto x cui correre anche x strada nn è molto diverso x quei brevi periodi di aerobica for end of definition's fase ... usarla x definirsi è una valida amno contro il fat (e nn solo), ma nn di certo x la massa

[GIULIO]

BICIPITI!
Pero sento molti usare bicipidi. oggi ho imparato qualcosa in più, ma a parte gli scherzi x non perdere massa mi consigliereste di aumentare le ripetizioni magari anche di poco? o continuol' allenamento cosi come faccio ora fiche non perdo quei chili?

Ormai io glie l'ho data sù, non ci faccio manco più caso!