ragazzi mi serve la vostra saggiezza perchè non so dove sbattere la testa.
se facessi 30min di cyclette x 3 giorni a sett non è ke poi, x effetto catabolico, mi brucio quei pò di bicipidi pettorali ecc.. che mi sono guadagnato in 3 mesi di pesi(lo so è poco ma è sempre qualcosa!)
devo cambiare allenamento se integro la cyclette o devo prima asciugarmi e poi cominciare a pensare ai muscoli.
se faccio entrambi uno va a discapito dell'altro?
non devo perdere molto solo 5-6kg? dieta inclusa ovviamente.....PLEASE HELP!!
se facessi 30min di cyclette x 3 giorni a sett non è ke poi, x effetto catabolico, mi brucio quei pò di bicipidi pettorali ecc.. che mi sono guadagnato in 3 mesi di pesi(lo so è poco ma è sempre qualcosa!)
devo cambiare allenamento se integro la cyclette o devo prima asciugarmi e poi cominciare a pensare ai muscoli.
se faccio entrambi uno va a discapito dell'altro?
non devo perdere molto solo 5-6kg? dieta inclusa ovviamente.....PLEASE HELP!!
, ma a parte gli scherzi x non perdere massa mi consigliereste di aumentare le ripetizioni magari anche di poco? o continuol' allenamento cosi come faccio ora fiche non perdo quei chili?
, se vai in una palestra (spererei) dovresti essere a posto, se ti interessa il BB nel puro duro e ipertrofico nn la userai molto x cui correre anche x strada nn è molto diverso x quei brevi periodi di aerobica for end of definition's fase ... usarla x definirsi è una valida amno contro il fat (e nn solo), ma nn di certo x la massa
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