Questione Miele

[Banana]

Ciao ragazzi...

Vorrei che mi toglieste una curiosità....
Ho sempre letto che il Miele sia un' ottimo alimento post WO per via del suo alto IG che va a ricaricare le scorte di glicogeno (almeno se ho capito bene )....

Ma perchè se lo ingerisco (una quantità tale da arrivare a circa 25/30g) a colazione o prima di allenarmi in palestra o a calcio mi sento decisamente meglio...??

Sbaglio io o sono un Diverso ??

[avorio]

che domanda del ...
il miele contiene zuccheri no?lo zucchero che effetti da?
assumendolo post wo di certo avrai un riempiento delle scorte di glicogeno piu rapido ma essendo un carboidrato da anche quella sensazione di benessere e forza ma credo che possa pregiudicare l'andamento di un buon workout dato dal suo alto ig.
sei storto ugualmente pero.

[Banana]

non ti incazzare ciccio... ho fatto una domanda... non ti atteggiare a saputello..

[Drugo84]

e aggiungo: se lo usi pre rischi una conseguente ipoglicemia x via del suo ig

[avorio]

non ti incazzare ciccio... ho fatto una domanda... non ti atteggiare a saputello..

inanzitutto ciccio. lo dici a tua sorella,non sai nemmeno chi sono.
ho solo risposto in maniera ironica ad una tua domanda per altro molto del ...

[max_power]

Vedete di smetterla. Comunque non devi vedere la sensazione di benessere che ti da quel carboidrati in quel momento, ma quanto contribuisce a mantenerla nel lungo termine. Il miele è composto da carboidrati ad alto IG. Certamente hai un rapido aumento dopo l'assunzione degli zuccheri ematici, con conseguente aumento d'energia. Ovviamente però tale status non dura molto.

max_power