Passata di pomodoro

[Dante Dellamorte]

Cosa? °_°

[max_power]

182x78. più o meno...

Mi sembra molto strano che tu non abbia avuto risultati. Le cose son due: o hai un metabolismo praticamente a terra, oppure c'è qualcosa che non rispetti nella dieta o nell'allenamento.
Se sei al 18 % con quel peso praticamente non hai muscoli.

max_power

[Drugo84]

Mi sembra molto strano che tu non abbia avuto risultati. Le cose son due: o hai un metabolismo praticamente a terra, oppure c'è qualcosa che non rispetti nella dieta o nell'allenamento.
Se sei al 18 % con quel peso praticamente non hai muscoli.

max_power

hai spiegato il mio ->

[Canex]

Scusa ma se proprio vuoi dimagrire qual'è la difficoltà?
Riduci le calorie e aumenta l'attività aerobica
Dovresti perdere peso per forza in questo modo, a meno che tu non sia un alieno...
Elimina i carbo a cena e mangiane pochi per il resto della giornata (non ridurli troppo sennò addio metabolismo).
La pasta la puoi mangiare con pomodoro, carote, zucchine... quello che vuoi purchè non sia un condimento ipercalorico.
Che poi tu muoia di fame ci credo...
Le diete per dimagrire è normale che ti fanno provare fame.

[Dante Dellamorte]

Ma no che non muoio di fame, con questa dieta.
Max, i muscoli non è vero che non li ho, qualcosa si vede, anche se niente di definito o eccezionale, ovvio...

[Drugo84]

Ma no che non muoio di fame, con questa dieta.
Max, i muscoli non è vero che non li ho, qualcosa si vede, anche se niente di definito o eccezionale, ovvio...

bè, se per questo i muscoli ce li devi avere x forza sennò addio capacità motorie, di sostegno ecc...
il problema è che mi metti in dubbio x i dati che posti ...

[Dante Dellamorte]

Intendevo dire che non sono muscoloso, ma un pochino di massa si vede.

[max_power]

Intendevo dire che non sono muscoloso, ma un pochino di massa si vede.

Anche mio cugino ha 7 anni, un po' di massa ce l'ha anche lui. Non volevo dire questo. Voglio dire che ha un rapporto altezza/peso che non è molto alto. Dopotutto sei alto 182 per 78 kg. Se il 18 % di quel peso è di massa grassa come dice il tuo istruttore, credimi che di massa muscolare non ne hai poi moltissima.
Ma non è che quel demente ha sbagliato a farti la plicometria ? Fattela da un'altra parte...

max_power

[Dante Dellamorte]

Me l'ha fatta, e mi ha dato tre percentuali diverse, secondo tre schemi di valutazione diversi. Uno veniva 9 ma dice che non è attendibile, un altro 18 e un altro non mi ricordo... Dove potrei farmela fare?

[Drugo84]

Me l'ha fatta, e mi ha dato tre percentuali diverse, secondo tre schemi di valutazione diversi. Uno veniva 9 ma dice che non è attendibile, un altro 18 e un altro non mi ricordo... Dove potrei farmela fare?

i 3 valori?
qunato è + o - la pliche all'anca?

[Dante Dellamorte]

Guarda non lo so, ha scritto tutto su un foglio, ieri gliel'ho chiesto per vedere se era 18 o 16 e mi ha detto che non ce l'ha più... Abbiam capito che non è un genio.

[Drugo84]

Guarda non lo so, ha scritto tutto su un foglio, ieri gliel'ho chiesto per vedere se era 18 o 16 e mi ha detto che non ce l'ha più... Abbiam capito che non è un genio.

magari prova a fartela ad occhi sull'anca, nn ha molto valore, ma nella generalità dei casi a mio parere può dare un minimo di indicazione (unita allo specchio ... )

[Dante Dellamorte]

Ma guarda, se sto dritto con la schiena, sull'anca si vede pure l'osso... però sono flaccido, quando mi siedo è un disastro, se mi prendo la pancia mi viene voglia di spararmi.

[Drugo84]

Ma guarda, se sto dritto con la schiena, sull'anca si vede pure l'osso... però sono flaccido, quando mi siedo è un disastro, se mi prendo la pancia mi viene voglia di spararmi.

anch'io che starò sul 15% mi vedo l'anca (è larghetta la bast...) se prendi la pelle dovresti avere uno spessore tra dito e dito maggiore al cm e 1/2

[LionKing84]

Ma perchè:

- non posti una tua foto in modo da farci rendere conto della tua condizione di grasso?
- non vai da un dietologo o endocrinologo con le palle (difficili ambedue da trovare) e ti fai fare una valutazione accurata della massa grassa?

Ciao