da 4 a 6 pasti
Per motivi di tempo ultimamente sono stato costretto a passare da 5 a 4 pasti,devo dire che la differenza e'parecchia,peso ben 3 kg in piu'rispetto a qualche mese fa'per l'esattezza dicembre,la mia densita'corporea e'rimasta invariata se non diminuita.......ora ho deciso di passare a sei pasti giornalieri...cioe'ripartire la calorie in 6 piccoli pasti....ma saro'costretto colazione pranzo dopo 2 ore altro spuntino ,dopo 2 ore ancora un altro e poi cena..........credo sia uno dei tanti maodi per perdere grasso e peso sopratutto.....!Voi come vi regolate ,quanti pasti al giorno????premetto che prima ero cosi'convinto da fare 8 pasti al giorno e la differenza era notevole
-
-
non ho capito bene, ti sei trovato meglio con i 4 pasti o viceversa?
quando dici e' un buon metodo per perdere peso che intendi? che a parita di kcal 4 pasti sono piu dimagranti di 6 o viceversa?
-
io 6
Terapia consigliata:
VolontinaC, Spaccaculin, BloodAndSweatCommenta
-
si, nemmeno io ho capito molto...Pleased to meet you... Hope you guess my name.Commenta
-
no intendevo i 6 ovviamenteOriginariamente Scritto da volgCommenta
-
Io mangio 5 volte al giorno, raramente anche 6, ma volevo sapere se anche a voi capita talvolta di sentire lo stomaco un pò appesantito in quanto praticamente mangiando ogni 3 ore è sempre attivo dietro a digerire ciò che gli butto dentro!!
p.s: ovviamente non è che mangio capponata di peperoni e lardo fritto!!
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
-
il metodo migliore sarebbe frazionare il fabbisogno calorico in più pasti possibili in modo da tenere sempre il metabolismo alto e favorire lo smaltimento dei grassi e del cibo in eccesso.
L'importante è che trascorrano almeno due ore e mezza tra un pasto e l'altro, questo è un valore medio, perchè la permanenza nello stomoca varia a seconda del tipo di cibo introdottoCommenta
-
io passerei ad un pasto ogni 2 ore,ma i miei sarebbero piccoli non so'i tuoi come sono composti......poi passero'anke ad 8 pastiOriginariamente Scritto da GIULIOCommenta
-
5 pasti al giorno, non sono mai andato oltre i 6 e mi è andata sempre bene finora. Certamente il discorso cambia se passate da 3 pasti a 8 pasti, ma se si passa da 5 a 6 pasti, queste son finezze della dieta.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
-
io avvertito la differenza da 4 a 5 ....ben 3 kg in piu'inutiliOriginariamente Scritto da max_powerCommenta
-
2 ore sono troppo poche specialmente se ingerisci cibi composti da fibre grandi. Possono invece andare bene per gli albumi, che si riescono ad assimilare anche in 90 minuti (è uno dei cibi più veloci).
( sono troppi, anche perchè equival a non dormire, quindi senza sonno non si possono stimolare ormoni come il GH, fondamentali per la crescita muscolare.
6 secondo me è il numero perfettoCommenta
-
E varia anche e spt in relazione al soggetto ... c'è chi mangiando ogni 2,5 ore dopo qualche giorno gli viene la gastrite ... xchè lo stomaco, come tutti gli organi del corpo umano, ha anche bisogno di "riposarsi" tra una digestione e la successiva, non è un sacco del pattume che appena si svuota può essere riempito di nuovo ...Originariamente Scritto da TheVoice
Buon appetito!
Eagle
Io credo nelle persone, però non credo nella maggioranza delle persone. Mi sa che mi troverò sempre a mio agio e d'accordo con una minoranza.
NEUROPROLOTERAPIA - la nuova cura per problemi articolari e muscolari. Mininvasiva ma soprattutto, che funziona!
kluca64@yahoo.com
Commenta
-
ogni dure ore dopo piccoli pasti chiaramente....tipo 10 pro max 30 carbo e un max 6 grassi.....in due si ce la fa'Originariamente Scritto da TheVoiceCommenta
Commenta