aiuto per dimagrire

[final]

allora come prima cosa vorrei salutare tutti gli utenti di questo forum che seguo da un pò.

poi vorrei chiedervi una cosa, io sono alto + o - 1,70 e peso sugli 85 kg
ora purtroppo ho un pò di pancetta nella parte dell'addome basso e poi ho diciamo i pettorali che sono proprio flaccidi.

ora naturalmente prima di rassodare dovrei perdere quei chili di troppo ma come???

basta associare ad una dieta l'attività fisica??tipo tappeto e bici????????

[Dante Dellamorte]

Si, è sufficiente. Non dimenticare di allenarti con i pesi, perchè più il muscolo è grosso e più ha bisogno di "mangiare" energia per mantenersi. Di conseguenza il metabolismo basale aumenta, e bruci di più. Più in là prova qualche integratore, ottimo ALC con caffeina.

[fresk]

allora come prima cosa vorrei salutare tutti gli utenti di questo forum che seguo da un pò.

poi vorrei chiedervi una cosa, io sono alto + o - 1,70 e peso sugli 85 kg
ora purtroppo ho un pò di pancetta nella parte dell'addome basso e poi ho diciamo i pettorali che sono proprio flaccidi.

ora naturalmente prima di rassodare dovrei perdere quei chili di troppo ma come???

basta associare ad una dieta l'attività fisica??tipo tappeto e bici????????

potresti provare con una dieta a zona o lowcarbo e fare almeno 2 volte a settimana attivita'aerobica