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burro a parte che te lo sconsiglio ma mai come la margarina, veleno!
tutta la frutta da guscio possibilmente nn cotta (scottata x poco nn è un peccato mortale) e olii sono ok + i pesci
hO RECentemente comprato un pò di MANDORLE e mi sono almeno messo al sicuro,poi ho preso delle ARACHIDI,che però sono SALATE e tostate...
sono buoni cmq come grassi?
quali sono quelli ottimali che potrei assumere?BURRO e MARGARINA?
Salate e tostate ? Probabilmente avranno una quantità non indifferente di grassi saturi, in quanto al prodotto vengono aggiunti oli vegetali idrogenati.
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