Fonti Lipidiche

[The_Q]

hO RECentemente comprato un pò di MANDORLE e mi sono almeno messo al sicuro,poi ho preso delle ARACHIDI,che però sono SALATE e tostate...

sono buoni cmq come grassi?
quali sono quelli ottimali che potrei assumere?BURRO e MARGARINA?

[Steel77]

certo che sono buoni anche se il fatto che siano salate nn è il massimo.lascia stare invece burro e margarina.

[Drugo84]

burro a parte che te lo sconsiglio ma mai come la margarina, veleno!
tutta la frutta da guscio possibilmente nn cotta (scottata x poco nn è un peccato mortale) e olii sono ok + i pesci

[max_power]

hO RECentemente comprato un pò di MANDORLE e mi sono almeno messo al sicuro,poi ho preso delle ARACHIDI,che però sono SALATE e tostate...

sono buoni cmq come grassi?
quali sono quelli ottimali che potrei assumere?BURRO e MARGARINA?

Salate e tostate ? Probabilmente avranno una quantità non indifferente di grassi saturi, in quanto al prodotto vengono aggiunti oli vegetali idrogenati.

max_power

[fresk]

hO RECentemente comprato un pò di MANDORLE e mi sono almeno messo al sicuro,poi ho preso delle ARACHIDI,che però sono SALATE e tostate...

sono buoni cmq come grassi?
quali sono quelli ottimali che potrei assumere?BURRO e MARGARINA?

io cerco di variare anke la frutta secca tipo arachidi noci e semi vari

[Steel77]

anche i pinoli vanno bene