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scusa nn riesco a capire se mi stai dicendo ke sn poki o molti!cmq alzo 110 kg di panca piana!però nei massimali!(pettorali)e secondo me 110 kg sn poki! ..cmq provero la tua dieta..spero ke mi dia qualke risultato!
Per il fisico che hai...che è un fisico da inizio.. 110 kg non li fai.. e cmq come massimale è tutta un'altra storia..ma che li fai a fare i massimali?
Scusate ma perchè lo prendete in giro, così me lo demoralizzate il ragazzo... alzare 100 kg di peso alla panca è possibilissimo se ha 5 spotter dietro che gli alzano i 3/4 del peso
***** lo prendete in giro scusa, certo che siete proprio bastardi eh
Scusate ma perchè lo prendete in giro, così me lo demoralizzate il ragazzo... alzare 100 kg di peso alla panca è possibilissimo se ha 5 spotter dietro che gli alzano i 3/4 del peso
***** lo prendete in giro scusa, certo che siete proprio bastardi eh
max non è impossibile. c'è un ragazzino di 15 anni nella pale che frequento che ha di massimale 90 Kg (lui ne pesa 56 di kg), non sto scherzando.
la forza dipende anche dalla lunghezza delle leve e da tanti altri fattori.
Insistere è testardaggine. Perseverare è determinazione
guarda ke io li alzo da solo 110 kg!cè solo 1 mio amico ke si mette dietro ma nn mi aiuta..guarda solo se ho di bisogno!cmq di norma mi alzo 40 kg x lato!cmq..spero ke divento muscoloso..kazzo + bello di avere 1 bel fisico nn ce niente...
guarda ke io li alzo da solo 110 kg!cè solo 1 mio amico ke si mette dietro ma nn mi aiuta..guarda solo se ho di bisogno!cmq di norma mi alzo 40 kg x lato!cmq..spero ke divento muscoloso..kazzo + bello di avere 1 bel fisico nn ce niente...
40 per lato certo.
O sei come il genio delle tartarughe e ti gonfi all'occorrenza o con quel fisico se fai 15 kg e 15 kg è già una esagerazione.
ma xkè nn mi volete credere??ke devo fare??fidatevi!sempre se volete farlo!io giuro ke li faccio!se nn li farei nn lo direi!io nn dico minkiate!xkè se avessi bisogno di consigli e imbroglierei nn mi convenirebbe!no?cmq..io alzo 110 kg in tutto quindi 50 x lato se volete credermi o no io li alzo!però nn sò xkè nn posso andare avanti!il mio istruttore mi ha detto di incominciare a prendere gli integratori..ma io nn li prenderò mai!cmq il mio istruttore mi ha anke detto ke ho la genetica giusta!ke significa??risp ciao ciaoo
1) Gli integratori non danneggiano i reni, ne sono potenzialmente letali alla salute. Ovviamente la parole d'ordine è non eccedere, ma anche nel cibo ti fai lo stesso ragionamento.
2) Sostanze estranee si trovano anche nel cibo.
3) Genetica giusta ? Forse per la forza, visto che se come dici tu alzi 110 kg e hai quel fisico, per la massa è un'altra cosa
4) Per il discorso dei 110 kg di panca non mi pronuncio, sono un moderatore.
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..cmq provero la tua dieta..spero ke mi dia qualke risultato!
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