acceleratori del metabolismo

***Drugo84*** · 16-03-2005, 19:08:18

intanto benvenuta

ti anticipo che il classico termogenico o acceleratore di metabolismo fa una piccolissima parte di dieta allenamento e senza la perfezione di questi serve ancora a meno, poi nn credere chissà cosa sia, sono mix di sostanze quali caffeina fucus citrus aurantium guaranà ecc... x lo + eccitanti blandi per cui: sì è generalmente utile in una fase di definizione ma solo dopo aver messo a punto tutto il resto e x dare un scrollata in + quando ci si sta abituando al tutto e il dimagrimento si sta impuntando.

tornando al tuo caso se hai avuto problemi di tiroide e nn alimentari allora ti raccomando vivamente il parere di un medico poichè nn è il termogenico la soluzione

**:::*anto*:::** · 16-03-2005, 19:15:48

Grazie!
Cmq l'endocrinologo da cui sono in cura mi ha prescritto l'eutirox 50 1cpr al dì: ora se questo farmaco ha regolarizzato i miei valori ormonali, come le analisi stesse hanno confermato, ahimè non ha fatto altrettanto con il metabolismo

...insomma, non so cosa fare per risolvere il problema, visto che dieta e palestra non bastano!

**Dante Dellamorte** · 16-03-2005, 19:29:14

Benzedrina °_°

A parte gli scherzi, "dieta e palestra" sono un po' generici, se dici cosa mangi e come ti alleni magari scopriamo perchè, non funzionano

**:::*anto*:::** · 16-03-2005, 19:45:17

Allora:

- per quanto riguarda la dieta l'endocrinologo mi ha prescritto un'alimentazione iperproteica ma variata...mangio proteine sia a pranzo che a cena (circa 400gr al giorno), verdure con poco olio ad ogni pasto e carboidrati max 120gr al giorno, frutta lontano dai pasti. Non fumo, non bevo alcool.

- per quanto riguarda lo sport alterno nuoto libero ad attività aerobica (tipo step, cyclette, tapis roulant) e qualche serie di addominali.

**Dante Dellamorte** · 16-03-2005, 19:58:03

Attività aerobica quanta? Quei carbo quando li mangi?

**:::*anto*:::** · 16-03-2005, 20:55:37

mah attività aerobica 3h circa a settimana + nuoto 2h circa sempre a sett...i carbo li mangio a colazione e a pranzo.

***Drugo84*** · 16-03-2005, 21:05:41

Originariamente Scritto da :::*anto*:::

Allora:

- per quanto riguarda la dieta l'endocrinologo mi ha prescritto un'alimentazione iperproteica ma variata...mangio proteine sia a pranzo che a cena (circa 400gr al giorno), verdure con poco olio ad ogni pasto e carboidrati max 120gr al giorno, frutta lontano dai pasti. Non fumo, non bevo alcool.

- per quanto riguarda lo sport alterno nuoto libero ad attività aerobica (tipo step, cyclette, tapis roulant) e qualche serie di addominali.

400g di carne o di pro?
e poi con 120g soli di carbo nn bisogna tenere i fat bassi

**Dante Dellamorte** · 16-03-2005, 21:14:39

Usa grassi buoni, abbassa i carbo ed effettivmente quel 400 g mi pare ambiguo.

**Masterpiece** · 16-03-2005, 21:56:43

nn ho ben capito se hai problemi con la tiroide
in quel caso non ti possiamo aiutare piu' di tanto
cmq detto fra noi
io ero veramente scettico anche perche' in un certo senso e' per me come tornare a guidare una panda dopo aver provato una ferrari(nn pretendo tucapisca il paragone e' un discorso lungo

)pero'...
i guggulusteroni
ti diro'
quando si assumono ormoni tiroidei(t3-t4 nn farlo assolutamente senza parere medico!!!)si sente la zona del collo un po' come dire "agitata"
bene la stessa sensazione la ho provata con un buon prodotto a base di guggulusteroni un prodotto assolutamente natural
pur mangiando tantissimo nn sono ingrassato in modo significativo...
poi la tiroide la si puo' stimolare con della tirosina(meglio acetil) e una buona dose di iodio tipo quello contenuto nel fucus
cmq ripeto in ogni caso se ci sono patologie tiroidee in atto assolutamente il medico ti deve consigliare

**:::*anto*:::** · 16-03-2005, 22:00:29

Solitamente le proteine che assumo o è carne/pesce o formaggi con pochi grassi...
Ma quindi oltre alla dieta non mi posso autare con nient'altro????

***avido*** · 16-03-2005, 22:05:44

non prendere nulla........ho passato troppo tempo a cercare l'integratore miracoloso........e ho solo buttato soldi........

beh volendo di cose ce ne sono,ma direi di evitare

**Masterpiece** · 16-03-2005, 22:06:31

leggendo meglio...

tu se hai la tiroide un po' addormentata la devi risvegliare con dei carboidrati
premesso che nn sono dietologo,medico..
starei leggermente ipocalorica rispetto al tuo metabolismo basale
farei della sana attivita' aerobica molto spesso sulle 5 volte a settimana almeno mezz'ora
nn hai bisogno di una grande quantita' di proteine io starei sui 100 gr giornalieri massimo
il resto delle calorie quasi tutti carboidrati specie frutta,verdura e alimenti integrali
per i grassi secondo me ti possono bastare un paio di cucchiai di olio piu' eventualmente i grassi contenuti in fiocchi di latte,mozzarelle light e simili..
chiaro che con molti carbo pur dimagrendo nn vedrai inizialmente tanti risultati perche' tratterai parecchia acqua...
ma intanto avrai risvegliato il metabolismo
poi si che li puoi gradualmente togliere attuare una dieta bassa in carbo e apprezzare risultati duraturi
chiaro questo tutto in teoria...
nn esistono formule magiche universali valide per tutti

**:::*anto*:::** · 16-03-2005, 22:06:36

beh attualmente la mia tiroide è sotto controllo e i valori sono tornati nella norma, come ho detto prima. Tutto ok tranne il fatto che a non tornare a posto è stato il metabolismo o per lo meno se è tornato a posto quello che mi risulta difficile è bruciare i kg che ho accumulato...non so se mi sono spiegata...