Gallette di riso integrale.

[Jackie7]

Ciao volevo sapere quando e utile al fisico mangiare le gallette di riso integrale!io sapevo dopo l'allenamento!e vero?se si quante?

[werwolf0088]

Io mene mangio un paio al dì (ma nn so se sono integrali.. ). Cmq aspetto risposte sull'argomento pure io

[NiKk]

bhe le gallette di riso (integrali comprese) hanno un indice glicemico alte, ergo ottima scelta per colazione e/o post workout; per la quantita' non ne esiste una prefissata, in quanto si basa sul proprio fabbisogno giornaliero (di carboidrati nella fattispecie)
A livello qualitativo sono ottime e, come ripeto, hanno un IG alto