Cosa Mangio A Cena A Lavoro?

[MAX78]

Ah, 300 g di carne sono troppi.

max_power

già ma ho fame

[y0y0182]

coca light coca light....

[max_power]

già ma ho fame

Aumenta allora la quantità di carbo max

[MAX78]

Aumenta allora la quantità di carbo max

non vorrei ingrassare dato che quando lavoro (18-22) non mi alleno o meglio mi alleno alle 17

[max_power]

Allora abbassa comunque la quantità di pro. Tanto non è che 100 g di carne in meno ti saziano di più o di meno. E poi per il fatto d'ingrassare, 1 g di pro contiene 4 kcal, un g di carboidrati anche 4, per cui non dovresti fare una strage alimentare