incompetenti!!!

[vestigial]

ciao!
Mi alleno da circa 8 mesi, ho seguito alcuni piani alimentari e da icrca due mesi ne ho trovato uno che smebra funzionare bene secondo i miei parametri e valori corporei/fisici... Prima di arrivare a ciò, però, sono stato bombardato da alcuni "illuminati" e improvvisati (tra la'ltro titolari) della mia palestra i quali mi hanno assegnato diete da 3 milioni di proteine al giorno, cose tipo 400 gr di carne/pesce pranzo e cena, 60 gr di pro in polvere colazione e spuntini, quando poi gli andavo a dire se c'era davvero bisogno di tutte queste proteine per crescere mi dicevano che 2,2 gr per peso corporeo non bastavano molte delle proteine assunte non veninvano utilizzate per l'ipertrofia muscolare e quindi bisognava mangiare sto po' di roba più 180 gr di sole proteine in polvere....
Ovviamente alla fine erano loro a venderemi le proteine in polvere...
Mah, cosa ne pensate...

[Hagalaz]

Ti sei già risposto da solo...probabilmente ci volevano guadagnare...

cmq...i "gr" di pro per kg...io li ho decisi sperimentando su me stesso...ti dico...sono arrivato anche a 3,5 gr per kg...ma ho visto che spendevo solo un disastro di soldi senza motivo...così ho iniziato a tararmi...ora sono intorno all'1.5, 1.8gr x kg...in massa...alcune settimane sono intorno ai 2 (ma raramente)...e i risultati ce li ho lo stesso.
Logicamente le pro devono essere rapportate alla dieta in toto...

[vestigial]

...tra l'altro, dicevano che le proteine assunte mediante cibo, anche di quelle più nobili es. il latte o uova non avrebbero messo una crescita pari a quella delle pro in polvere...
insomma noto che c'è un bel po' di speculazione...!

p.s. hagalaz, bel nick!

[Drugo84]

purtroppo nn è la prima volta che capita ... bisogna starsi attenti, su tutto, informarsi su qualunque cosa ... esiste anche x questo il forum

[flexer77]

Ti sei già risposto da solo...probabilmente ci volevano guadagnare...

cmq...i "gr" di pro per kg...io li ho decisi sperimentando su me stesso...ti dico...sono arrivato anche a 3,5 gr per kg...ma ho visto che spendevo solo un disastro di soldi senza motivo...così ho iniziato a tararmi...ora sono intorno all'1.5, 1.8gr x kg...in massa...alcune settimane sono intorno ai 2 (ma raramente)...e i risultati ce li ho lo stesso.
Logicamente le pro devono essere rapportate alla dieta in toto...

ueeee..chi si vede!

[Hagalaz]

ueeee..chi si vede!

Ciao bellissimo
ti scrivo una mailssss

[Hagalaz]

...tra l'altro, dicevano che le proteine assunte mediante cibo, anche di quelle più nobili es. il latte o uova non avrebbero messo una crescita pari a quella delle pro in polvere...
insomma noto che c'è un bel po' di speculazione...!

p.s. hagalaz, bel nick!

Se si può, secondo me, è sempre meglio utilizzare cibi solidi, logicamente se si può (dipende dal tempo, dal lavoro, etc.).
Le polveri sono ottime per il postWO...

[mass]

...tra l'altro, dicevano che le proteine assunte mediante cibo, anche di quelle più nobili es. il latte o uova non avrebbero messo una crescita pari a quella delle pro in polvere...
insomma noto che c'è un bel po' di speculazione...!

p.s. hagalaz, bel nick!

Prima cosa il cibo solido!
Poi le pro in polvere con quelle integra....
Non dare retta a questi presunti istruttori,180g di pro in polvere al giorno è ridicolo,infatti ti sei intelligentemente risposto da solo...

Secondo me intorno ai 2g di pro per Kg vanno bene poi è anche soggettivo come hanno detto in precedenza.

Ho un amico che usava praticamente solo integratori,spendeva un botto,ma bastavano 7 giorni senza palestra e con alimentazione normale che si sgonfiava completamente perdendo svariati Kg,cosa che secondo me con il cibo normale non sarebbe successa

[max_power]

...tra l'altro, dicevano che le proteine assunte mediante cibo, anche di quelle più nobili es. il latte o uova non avrebbero messo una crescita pari a quella delle pro in polvere...
insomma noto che c'è un bel po' di speculazione...!

p.s. hagalaz, bel nick!

Certo che se arrivano a dirti queste cose siamo proprio alla frutta...

max_power

[swanz]

certa gente se ne approfitta appena può.

[River]

certa gente se ne approfitta appena può.

Basta dire... "si.... si...... certo..... hai ragione, farò così...", girarsi, pensare mentalmente "fottiti" e cambiare ambiente!

[Sergio86]

guarda che di incompetenti che si spacciano per guru è pieno.... senti la dieta di definizione che hanno dato a me.
col:1 uovo + 50 gr galllette
spuntino: mela
pranzo: 150 gr carne+50 gr riso
spuntino: yogurt magro
cena: 300 carne

peso 80 kg e non sono natural... ti sembra fattibile??? dai... ho sentito cose che fanno rizzare i capelli e sai qual'è il bello??? che se ti fai vedere UN PO competente e fai domande sul perchè di certe scelte non ti rispondono nemmeno e s'incazzano che metti in discussione quello che dicono...

è difficile beccare gente davvero competente purtroppo... anzi, un in bocca al lupo a chi lo cerca.

[max_power]

e sai qual'è il bello??? che se ti fai vedere UN PO competente e fai domande sul perchè di certe scelte non ti rispondono nemmeno e s'incazzano che metti in discussione quello che dicono...

è difficile beccare gente davvero competente purtroppo... anzi, un in bocca al lupo a chi lo cerca.

Infatti in questo caso c'è anche il fattore ignoranza che va a braccetto con la superbia. Meglio quindi dargli ragione, per poi far di testa propria.

max_power

[y0y0182]

ahahah se ti vedono competente se ne vanno in panico... sono entrato in un negozio di integratori per delle tavolette low carb e vedere cosa aveva ... e vedere che stronzate mi diceva... vai comincia a dire che quelle che aveva erano bassissime che da di - non le trovavo .. forse era vero.. ma in cheto non posso permettermele e gli dicevo sto in una strettissima low carb non posso e insisteva... poi comincia a dirmi allora se sei in cheto devi fare spuntini con gli aminoacidi bla bla... gli ho detto che al massimo avrei potuto prendere dei bcaa appena mi finivano quelli che ho e della gluta...alla fine ho preso dell proteine in polvere che mi servivano per fare il gelato .. così sto nelle mie quantità di carbo... alla cassa.. visto che non mi è riuscito a smollare niente sapete cosa mi ha detto? "chi è il tuo preparatore" ? E io: Me stesso , nessuno mi conosce meglio di me... m'ha fatto lo sconto e m'ha regalato creme e cremine iodex... e gli ho detto che non servono a un *****.. mi ha detto: guarda le foto della gara sono io. ed io: vuoi dirmi che è merito dello iodex? ridendo e sono andato via....
ognuno fa i suoi interessi ragazzi....

[max_power]

Grande

max_power