Caffè.....per dimagrire

[clody23]

leggendo i vecchi post in giro ho notato che la caffeina avrebbe un certo potere dimagrante, in quanto aumenta il metabolismo e aiuta il bruciare i grassi in minor tempo. ho detto una caxxata oppure è così?
Io adesso sono in dimagrimento, e assumo non più di 150-170g di carboidrati al giorno (eliminando pasta e pane). andrebbe bene per me assumere un paio di tazzine di caffè prima di andare a correre (una mezz'oretta prima)?

[Sancez]

fai un bel caffe alla americana con tanta acqua!!
Bevilo 30 minuti prima di correre ma non usare zucchero ma dolcificante!

[clody23]

io, sinceramente, nn uso ne zucchero ne dolcificante....va bene uguale, no?

[Sancez]

si certo!

[zuperman]

fai un bel caffe alla americana con tanta acqua!!
Bevilo 30 minuti prima di correre ma non usare zucchero ma dolcificante!

http://www.albanesi.it/Alimentazione...eamericano.htm

[clody23]

si, ma io non ho la macchinetta per il caffè americano, ma solo la moka
mi sa che abbondo un pò di caffè e lo presso per benino, per farlo il più calzato possibile

[zuperman]

si, ma io non ho la macchinetta per il caffè americano, ma solo la moka
mi sa che abbondo un pò di caffè e lo presso per benino, per farlo il più calzato possibile

fai il caffè di caffè... prima un caffè e poi lo rifai utilizzando il caffè al posto dell'acqua

[River]

http://www.albanesi.it/Alimentazione...eamericano.htm

Il signor Albanesi non gode della mia fiducia, per una serie di motivi che non stò a dire...

[clody23]

cmq che il caffè, o meglio, la caffeina, stimoli il metabolismo è una cosa vera
Allora dite che è meglio fare il caffè di caffè per dimagrire? sarà dura da bere, più che altro!
E soratutto, non è che rifacendo il caffè, al caffeina presente si modifichi o altro......senno mi faccio solo un caffè con la moka da tre e basta

[Manchester]

fai il caffè di caffè... prima un caffè e poi lo rifai utilizzando il caffè al posto dell'acqua

io una volta ho sciolto il nescafè nel caffè fatto con la moka....

stavo per morire di calore

[clody23]

calore???perchè, alza la temperatura del corpo la caffeina?

[werwolf0088]

Si... ma di sicuro nn ti viene la febbre stai tranquillo
Cmq tornando al discorso della quantità, per avere un minimo effetto, devi berne almeno 6 o 7 di caffè (poi naturalmente dipende se consumi o meno caffè durante la giornata abitualmente..). Magari io oltre al caffè berrei anche del thè durante la giornata (ma occhio perchè altrimenti la notte nn dormi.. anche se sta cosa è soggettiva..).

[clody23]

ma questi 6-7 caffè, son da bere durante la giornata o solo prima dell'allenamento?
Io solitamente bevo un caffè la mattina e basta, quindi non dovrei essere troppo abituato alla caffeina. può andare bene bersi una cuccuma da tre persone di caffè una mezz'ora prima dell'allenamento aerobico, o è meglio bere caffè e the durante l'arco della giornata?

[werwolf0088]

Ma guarda.. di solito per avere un "buon"(seppur lieve) effetto è consigliabile bere qualche caffè per tutto l'arco della giornata (anche se ti consiglierei di nn berli troppi dopo le 17.00 o rischi di nn dormire..). Magari però se ad es. durante la giornata ne bevi 7.. consiglierei di berne 4 prima dell'allenamento. Certo che farsi 7 caffè......... che rottura!!

PS: esistono integratori di caffeina... ma se vuoi gustarti l'aroma della moka ...

[clody23]

nel mondo degli integratori (dove io nn so nulla), quali sono quelli ceh facilitano e accelerano il metabolismo e che possono essere d'aiuto se si voglion perdere qualche chiletto in più?
Oltre alla caffeina, che c'è?