Gnocchi dopo allenamento???

[Alberto84]

E' un paio di mesi che dopo l' allenamento mangio 450 gr. di gnocchi con il pomodoro al basilico e 200gr. di carne.Dopo allenamento vista la alta glicemia gli gnocchi dovrebbero essere l' ideale, che ne pensate???Inoltre sono di veloce cottura ......e se non bastasse sono anche buoni.....!!!

[y0y0182]

solo 450 grammi?

[MuchPower]

Mi sembra di ricordare che 250g corrispondono a circa 80 g di pasta,per cui 450 saranno più o meno come 150g di pasta e se è in massa...

[max_power]

Se sei in massa vanno benissimo.

max_power

[prince996]

mmmm buoni gli gnocchi, all'ultimo pranzo in palestra ce ne siamo fatti più di un Kg a testa adesso invece me li sogna la notte

[Alberto84]

No, non sono in massa,sono in una fase diciamo di transizione.....ma comunque anche in definizione penso che se dopo l' allenamento va bene il riso in bianco, vadano bene pure gli gnocchi!Cmq 100 gr. sono 31gr di carbo.

[Devil@adslfast]

No, non sono in massa,sono in una fase diciamo di transizione.....ma comunque anche in definizione penso che se dopo l' allenamento va bene il riso in bianco, vadano bene pure gli gnocchi!Cmq 100 gr. sono 31gr di carbo.

Si...non è proprio uguale...
Comunque dopo il WO si può osare!

[flex wheeler]

No, non sono in massa,sono in una fase diciamo di transizione.....ma comunque anche in definizione penso che se dopo l' allenamento va bene il riso in bianco, vadano bene pure gli gnocchi!Cmq 100 gr. sono 31gr di carbo.

è un po che non li mangio, vorrei chiederti: danno sazietà??? Tipo se mangio 150gr di gnocchi mi saziano come 150gr di pasta?

[Steel77]

è un po che non li mangio, vorrei chiederti: danno sazietà??? Tipo se mangio 150gr di gnocchi mi saziano come 150gr di pasta?

a me saziano di+della pasta.

[Emily]

Scusate posso fare una domanada a riguardo?
se io voglio mantenermi (o un po' snellirmi), a cena, dopo il workout, sarebbe ideale mangiare carboidrati?
In genere la mia cena e a base di carne/pesce o altra fonte di pro, verdura e olio a volte una mela.
Puo' andare comunque?
Grazie

[Devil@adslfast]

Scusate posso fare una domanada a riguardo?
se io voglio mantenermi (o un po' snellirmi), a cena, dopo il workout, sarebbe ideale mangiare carboidrati?
In genere la mia cena e a base di carne/pesce o altra fonte di pro, verdura e olio a volte una mela.
Puo' andare comunque?
Grazie

Se ti vuoi snellire eviterei i carbo,la tua cena va già bene così!

[Emily]

Se ti vuoi snellire eviterei i carbo,la tua cena va già bene così!

Grazie

[Alberto84]

Scusate posso fare una domanada a riguardo?
se io voglio mantenermi (o un po' snellirmi), a cena, dopo il workout, sarebbe ideale mangiare carboidrati?
In genere la mia cena e a base di carne/pesce o altra fonte di pro, verdura e olio a volte una mela.
Puo' andare comunque?
Grazie

Dopo l' allenamento i carbo sonon essenziali indipendentemente dall' ora in cui ci si allena:se mi alleno a pranzo ne mangio 130gr.,se a cena 110-120.

[Banjo]

è un po che non li mangio, vorrei chiederti: danno sazietà??? Tipo se mangio 150gr di gnocchi mi saziano come 150gr di pasta?

Conta che 100gr di gnocchi hanno circa 30gr di carbo mentre 100gr di riso ne hanno quasi 80gr
150gr di gnocchi sono una miseria, 150gr di pasta sono una bella porzione!

[max_power]

Scusate posso fare una domanada a riguardo?
se io voglio mantenermi (o un po' snellirmi), a cena, dopo il workout, sarebbe ideale mangiare carboidrati?
In genere la mia cena e a base di carne/pesce o altra fonte di pro, verdura e olio a volte una mela.
Puo' andare comunque?
Grazie

Puoi mangiare una piccola fonte di carboidrati ad alto IG subito dopo l'allenamento, per poi fare la cena così come la stai facendo tu. Ma sono finezze comunque.

max_power