Parere su discussione con istruttore

[kappa]

Quella invece gliela facciamo fare alla Colò, piantandole gli ovetti direttamente su per il culo, così evitiamo anche il circolo entero-epatico.

max_power

x Simon: facci sapere come va!!!

K

[Ribosio80]

perche' di grassi gia' ne mangio troppi con il resto del cibo, vedi pasta, pane e carni..
Voi cosa ne pensate?

o ***** credevo che pane, pasta fossero considerati carbo
anni buttati al vento

[max_power]

o ***** credevo che pane, pasta fossero considerati carbo
anni buttati al vento

Ignorante, non sai che il pane contiene solo vitamine ?

[Ribosio80]

Ignorante, non sai che il pane contiene solo vitamine ?

occhio a queste affermazioni la finanza ci controlla

[max_power]

occhio a queste affermazioni la finanza ci controlla

[Simon82]

Ragazzi, volevo chiedervi ancora delle cose: considerate l'assunzione di BCAA in massa indispensabile o almeno di valido aiuto? Perche a casa ho una scatola di BCAA della Nutrisystem che potrei utilizzare ma non so se ne vale la pena.
Inoltre come modifichereste la dieta che ho postato addietro come diceva kappa per poter differenziare i giorni di allenamento e quelli di riposo?

P.S.: l'istruttore sul pollo e' dovuto ricredersi!

[Emily]

x gengis: chiaramente non non eravamo presenti, io mi baso su quello che ci ha scritto lui, che non deve essere x forza la verità, ma di sicuro è ciò che lui ha percepito dalla discussione.



x simon: in effetti non è che tu abbia necessariamente bisogno di aggiungere altri grassi alla tua dieta (magari invece qualche pro in + ci starebbe bene). personalmente ho avuto ottimi risultati da quando seguo una dieta di questo tipo:



GIORNI DI ALLENAMENTO: pro medio/alte, carbo medi (tranne sera), grassi bassissimi



GIORNI DI RIPOSO O SOLO CARDIO: pro alte, carbo zero (tranne verdura), grassi medi (5/6 arachidi ad ogni pasto e un pasto di salmone)



utilizzando questa divisione netta (cioè zero carbo a riposo e grassi minimi in allenamento) sono migliorata notevolmente.



K

Cosa intendi per pro alte nei gg di riposo o solo cardio?
A quanto stai di pro?

E a quanto stai di carbo e pro i gg di allenamento?
Scusami per la domanda troppo dettagliata...
e' che ho paura di abusare delle pro