yogurt=latte?

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  • gianba85
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    yogurt=latte?

    vorrei sostituire il latte con lo yogurt e' la stessa cosa?
  • y0y0182
    Bodyweb Advanced
    • Jan 2005
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    • vasto
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    #2
    se non è magro e alla frutta ha molti carbo in + quindi no

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    • gianba85
      Bodyweb Advanced
      • May 2003
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      #3
      non mi preoccupo per i carbo perche' sostituendolo al latte toglierei via il nesquik(ce ne metto 25gr quindi 20gr carbo cioe' destrosio).100gr di yogurt quante pro hanno?

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      • Drugo84
        Gentiluomo di Fortuna
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        • Zion
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        #4
        di solito dalle 3 alle 5 g di pro x 100g mi pare
        endorfino dipendente

        #BodyWeb Forum's Rules

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        • max_power
          Low-Carb Moderator
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          #5
          Originariamente Scritto da gianba85
          non mi preoccupo per i carbo perche' sostituendolo al latte toglierei via il nesquik(ce ne metto 25gr quindi 20gr carbo cioe' destrosio).100gr di yogurt quante pro hanno?
          Dipende dal tipo di yogurt. Gli yogurt più "commerciali"alla frutta hanno la quantità di proteine detta da Drugo. Gli yogurt bianchi hanno solitamente una quantità di proteine leggermente maggiore.
          Il migliore è lo yogurt greco se ti piace.

          max_power
          Max_power, The Sicilian Rock

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          • Drugo84
            Gentiluomo di Fortuna
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            • Zion
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            #6
            il problema è che x quelle pro hai alemno 3 volte carbo x cui se vuoi raggiungere la quota proteica che ottenevi col latte avrai + carbo di prima
            endorfino dipendente

            #BodyWeb Forum's Rules

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            • gianba85
              Bodyweb Advanced
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              #7
              quei carbo e' saccarosio,fruttosio o lattosio?

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              • max_power
                Low-Carb Moderator
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                #8
                Negli ingredienti il fruttosio e il saccarosio sono dichiarati. Il lattosio no, in quanto propriamente è lo zucchero del latte.

                max_power
                Max_power, The Sicilian Rock

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                • fresk
                  Bodyweb Advanced
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                  #9
                  Originariamente Scritto da gianba85
                  non mi preoccupo per i carbo perche' sostituendolo al latte toglierei via il nesquik(ce ne metto 25gr quindi 20gr carbo cioe' destrosio).100gr di yogurt quante pro hanno?
                  io uso il fruttolo 7 pro ogni 100.....e fatto con il formaggio magro quark

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                  • Drugo84
                    Gentiluomo di Fortuna
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                    #10
                    Originariamente Scritto da fresk
                    io uso il fruttolo 7 pro ogni 100.....e fatto con il formaggio magro quark
                    sì, ma quanto quark c'è? ben poco
                    endorfino dipendente

                    #BodyWeb Forum's Rules

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                    • fresk
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                      #11
                      Originariamente Scritto da Drugo84
                      sì, ma quanto quark c'è? ben poco
                      non so'che %,anzi a proposito sono curioso di provare lo stesso quark i valori sono buoni 11 pro 0,2 grassi

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                      • Drugo84
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                        #12
                        Originariamente Scritto da fresk
                        non so'che %,anzi a proposito sono curioso di provare lo stesso quark i valori sono buoni 11 pro 0,2 grassi
                        se lo trovi buon per te
                        endorfino dipendente

                        #BodyWeb Forum's Rules

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                          #13
                          Originariamente Scritto da Drugo84
                          se lo trovi buon per te
                          lo vendono alla coop

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                          • Drugo84
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                            #14
                            Originariamente Scritto da fresk
                            lo vendono alla coop
                            lo yogurt greco, nn il quark
                            endorfino dipendente

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                              #15
                              Originariamente Scritto da Drugo84
                              lo yogurt greco, nn il quark
                              lo yogurt greco con 10 pro e'praticamente impossibile da provare,quelli che trovi sono simili allo yogurt

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