Formaggio Fol Epi

[tyler]

Che ne pensate del seguente formaggio da usare in massa?

Valore per 100g

Proteine 29g
Carbo 2g
Grassi 16g

Kcal 249

Troppi grassi?

[kappa]

Io lo userei giusto in cheto o in scarica di carbo in piccole quantità...

K

[max_power]

E' un formaggio con pressocchè tutte le carte in regola per avere la stessa composizione in macronutrienti dei tipici formaggi grassi stagionati.

max_power

[kappa]

appunto...



IMHO anche in massa non è che ci si possa buttare giù qualsiasi cosa, poi dipende sempre da obiettivi + caratteristiche fisiche

K

[tyler]

Grazie per le risp. penso che potrei mangiarne qualche volta 70-80gr insieme a 150-200 gr di fagioli a pranzo.

Anche se non c'entra niente.... In massa è utile fare uno scarico completo di carbo? Io in questo periodo faccio solo scarico di proteine ogni volta che faccio scarico da allenamento.

[max_power]

Grazie per le risp. penso che potrei mangiarne qualche volta 70-80gr insieme a 150-200 gr di fagioli a pranzo.

Secondo me vi sono fonti proteiche nettamente migliori. 70-80 gr di quel formaggio o di qualsiasi formaggio stagionato contiene a mio parere una quantità troppo alta di grassi saturi.

max_power