Originariamente Scritto da MAX78
ottima scelta condivido, salsa di soia (ma quella senza sodio)
sai è davvero dura mandare giù il tonno al naturale!
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Dove si compra questa salsa di soia? la produce qualche società in particolare?
sai è davvero dura mandare giù il tonno al naturale!
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ma..... presso grandi centri commerciali dovresti trovarla, altrimenti in quei negozi macrobiotici spesso l'hanno, mi raccomando che è ricca di sodio ergo prediligi quella senza sale.
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ma la nostra alimentazione dovrebbe essere senza sale??? anche in massa?
perchè?Commenta
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Mi sa che per ora mi fermo a due fette di insalata
Nel frattempo penso a cosa posso aggiungere, l'idea della senape o ketckup non mi dispiaceva ma la mia paura è che si impregni il pane di queste cose e quando lo vado a mangiare sia mezzo molliccio.
Il tabasco a me piace tanto, solo che non mi renderebbe il tonno un po' più liscio, sarebbe solo un'aroma, mentre senape e ketchup si.... devo ragionare bene, grazie ragazzi.
Per la maionese, non ci penso nemmeno, come dicevo a me non piace molto.
Aprile, dolce dormire..... :climb:Commenta
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Un'altra cosa:
di solito ero abituato a mangiare una banana, poi dopo un'ora uno yogurt da 125 gr con 2 noci...
Ora se mangio 50 gr di pane con tonno o prosciutto o bresaola, dopo un'ora posso mangiare lo yogur o lo devo eliminare?
Se a giorni alterni mangio una volta lo yogurt e un'altra volta la banana?
Aprile, dolce dormire..... :climb:Commenta
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Originariamente Scritto da Yzf
il sale è importante!senza abusarne,ma ci vuole!
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lo detesto cmq uso sale iposodico
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Beh, visto che la bresaola contiene proteine, direi che sarebbe meglio eliminare lo yogurt.Originariamente Scritto da Canex
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Si ma la bresaola, tonno, prosciutto, arrostino li mangerei comunque nello spuntino prima.
Quello che farei con lo yogurt sarebbe il pre-work.
Cioè alle 16 e 30 mangerei il panino e alle 18 lo yogurt per il pre-work.
Quindi dici di eliminare il pre-work e farmi bastare il panino?
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