Definizione chester

[y0y0182]

+ che metabolica direi chetogenica... quanto stai perdendo in media da inizio ciclo a prima della ricarica ovvero i 13 giorni in cui non mangi carbo?

[Manchester]

l'ho già modificata alzando le pro e diminuendo i grassi.

con lo scarico di 2 weeks non c'è da farsi trarre in inganno dalla perdina repentina di peso.

molta è acqua.

per controllare faccio una plico ogni 2-4 weeks

[y0y0182]

dove fai la plico?si lo so che è acqua ... ma indicativamente stai intorno ai 3-4- 5 kili o a etti?

[Manchester]

la plico la faccio io insieme ad un mio compare.

[y0y0182]

io c'ho un plicometro di merda che non riesco ad usare ben :-( che plicometro hai?

[Manchester]

ho l'accu measure meccanico.

conta con quello un errore dell'1,5%

[y0y0182]

quello che ho io in base a che pressione faccio quando premo cambia di 1 o 2 millimetri..

[Merlino90+]

l'ho già modificata alzando le pro e diminuendo i grassi.

con lo scarico di 2 weeks non c'è da farsi trarre in inganno dalla perdina repentina di peso.

molta è acqua.

per controllare faccio una plico ogni 2-4 weeks

Per quanto tempo seguirai questa dieta? Ti andrebbe di tenerci aggiornati magari mettendo qualche foto periodicamente? Io non ho mai applicato su di me la metabolica o la chetogenica, di solito mi limito a diminuire i carbo (passando da 300-350g a 150-200g al dì), ma sarei curioso di vedere i risultati... e chissà che non mi convinca a provarla quest'anno....

[y0y0182]

merlino su dieta e alimentazione ho cominciato ieri un ciclo simile solo che invece delle 2500 sto sulle 2000 prova a vedere ... la aggiorno giorno per giorno con sensazioni e tutto il resto, ci sono tutti i dati che ti interessano... l'unica cosa è che sto prendendo proprio poco a livello di integrazione... giusto qualche bcaa e un po di gluta e qualche multivitaminico passa a dare un occhiata

[Manchester]

Per quanto tempo seguirai questa dieta? Ti andrebbe di tenerci aggiornati magari mettendo qualche foto periodicamente? Io non ho mai applicato su di me la metabolica o la chetogenica, di solito mi limito a diminuire i carbo (passando da 300-350g a 150-200g al dì), ma sarei curioso di vedere i risultati... e chissà che non mi convinca a provarla quest'anno....

io l'ho provata l'anno scorso.

se ho tempo posto un diario