Ma voi come fate...

***Drugo84*** · 26-02-2005, 20:16:50

esistono sì dei trucchi x attenuare la fame con bibite integratori tisane o anceh cibi ipocalorici simil dolciumi home made

... ma il primo trucco che nn serve solo a questo scopo è nn abbassare mai troppo le kcal ...

**Masterpiece** · 26-02-2005, 20:28:03

davvero nn pensavo...

tenere un diario con gr per gr quello che mangi ti e aggiornandolo in tempo reale fa' la differenza...
poi se in casa nn girano porcherie da quando mia sorella e' a dieta ad esempio resistere e' piu' facile...
e poi tante gomme da masticare sz.

**Dante Dellamorte** · 26-02-2005, 20:49:30

Le gomme da masticare stimolano la produzione di succhi gastrici, e aumentano la fame -.-'

**Solo** · 26-02-2005, 22:49:08

Come faccio?

- Mi gonfio di verdure lesse e tanta insalata che saziano parecchio

- bevo molta acqua

- mi segno giornalmente quello che mangio

- sono dotato di una buona forza di volontà

- cerco di girare al largo il più possibile dalle tentazioni

**MAX78** · 27-02-2005, 00:24:12

forza di volontà

***Derek*** · 27-02-2005, 09:52:40

coca light, gomme da masticare, tenersi occupato con qualche cosa da fare...

VOLONTA'

**ct-7b** · 27-02-2005, 10:01:35

1)ricarica settimanale
2)verdurame da ogni pasto
3)allenamento
4)volontà

***max_power*** · 27-02-2005, 11:06:51

Originariamente Scritto da Milo70

...a stare a regime dietetico????

Ovvero:che"trucchi"usate per scacciare la fame?
A perte la solita forza di volontà ci saranno dei metodi per attutire il senso dell'appetito

Io soffro anche parecchio della cosiddetta"fame nervosa"e non posso sempre sfogarmi trombandomi la mia donna,oramai è esausta!

Ditemi Voi

1) Coca Cola Light
2) Ricarica settimanale
3) Verdure e molte fibre
4) Molta acqua

max_power

***Drugo84*** · 27-02-2005, 12:02:27

personalmente trovo che se nn devo chissà cosa affrontare segnarmi tutto su diario e calcolare a priori è mentalmente distruttivo

**sheva_tp** · 27-02-2005, 12:10:03

Originariamente Scritto da Milo70

...a stare a regime dietetico????

Ovvero:che"trucchi"usate per scacciare la fame?
A perte la solita forza di volontà ci saranno dei metodi per attutire il senso dell'appetito

Io soffro anche parecchio della cosiddetta"fame nervosa"e non posso sempre sfogarmi trombandomi la mia donna,oramai è esausta!

Ditemi Voi

Beh in fase di massa mica soffro molto... insomma mi pare che se magna bene certo evitare dolciumi e roba simili è importante cmq...è uno sport di forza di volontà, forse quando vedi i risultati che ti invogli a non commettere errori alimentari soprattutto quando le ragazze iniziano a toccare