Ma voi come fate...

[Milo70]

...a stare a regime dietetico????
Ovvero:che"trucchi"usate per scacciare la fame?
A perte la solita forza di volontà ci saranno dei metodi per attutire il senso dell'appetito
Io soffro anche parecchio della cosiddetta"fame nervosa"e non posso sempre sfogarmi trombandomi la mia donna,oramai è esausta!
Ditemi Voi

[Drugo84]

esistono sì dei trucchi x attenuare la fame con bibite integratori tisane o anceh cibi ipocalorici simil dolciumi home made ... ma il primo trucco che nn serve solo a questo scopo è nn abbassare mai troppo le kcal ...

[Masterpiece]

davvero nn pensavo...

tenere un diario con gr per gr quello che mangi ti e aggiornandolo in tempo reale fa' la differenza...
poi se in casa nn girano porcherie da quando mia sorella e' a dieta ad esempio resistere e' piu' facile...
e poi tante gomme da masticare sz.

[Dante Dellamorte]

Le gomme da masticare stimolano la produzione di succhi gastrici, e aumentano la fame -.-'

[Solo]

Come faccio?

- Mi gonfio di verdure lesse e tanta insalata che saziano parecchio

- bevo molta acqua

- mi segno giornalmente quello che mangio

- sono dotato di una buona forza di volontà

- cerco di girare al largo il più possibile dalle tentazioni

[MAX78]

forza di volontà

[Derek]

coca light, gomme da masticare, tenersi occupato con qualche cosa da fare...


VOLONTA'

[ct-7b]

1)ricarica settimanale
2)verdurame da ogni pasto
3)allenamento
4)volontà

[max_power]

...a stare a regime dietetico????
Ovvero:che"trucchi"usate per scacciare la fame?
A perte la solita forza di volontà ci saranno dei metodi per attutire il senso dell'appetito
Io soffro anche parecchio della cosiddetta"fame nervosa"e non posso sempre sfogarmi trombandomi la mia donna,oramai è esausta!
Ditemi Voi

1) Coca Cola Light
2) Ricarica settimanale
3) Verdure e molte fibre
4) Molta acqua

max_power

[Drugo84]

personalmente trovo che se nn devo chissà cosa affrontare segnarmi tutto su diario e calcolare a priori è mentalmente distruttivo

[sheva_tp]

...a stare a regime dietetico????
Ovvero:che"trucchi"usate per scacciare la fame?
A perte la solita forza di volontà ci saranno dei metodi per attutire il senso dell'appetito
Io soffro anche parecchio della cosiddetta"fame nervosa"e non posso sempre sfogarmi trombandomi la mia donna,oramai è esausta!
Ditemi Voi

Beh in fase di massa mica soffro molto... insomma mi pare che se magna bene certo evitare dolciumi e roba simili è importante cmq...è uno sport di forza di volontà, forse quando vedi i risultati che ti invogli a non commettere errori alimentari soprattutto quando le ragazze iniziano a toccare

[Budda]

Forza di volontà a mazzetta

[Milo70]

Grazie a tutti,la volontà la metto,quella della coca light non la sapevo,provo! Alla prox.

[max_power]

La coca cola light aiuta e non poco.

max_power

[y0y0182]

sopratutto a ruttare.... :-D scherzo...