Mi potete calcolare

[Derek]

più o meno quante calorie saranno in una giornata come questa:

- MATTINO
2 cornetti al cioccolato medi
1 caffe' zuccherato
200 ml latte

- PRANZO
80/100 GR pasta al sugo
300 gr di carne
1 porzione media di patate fritte

- POMERIGGIO
500 gr di paste farcite (tipo bigne', cannoli)
750gr di gelato alle creme e panna
100 gr di cioccolato fondente

CENA
- 1 pizza ai formaggi

è importante dato che questo è la ricarica della dieta metabolica che fa il tipo che si allena con me
io mi chiedo che senso ha stare a carboidrati quasi zero tutta la settimana per mandare tutto a pu.....ne in un giorno??
più o meno saranno 5000 Kcal?
max dimmi tu

[Drugo84]

mm puopi usarti uno di quei comodissimi sw?

cmq nn mi piace affatto come ricarica ...
x il senso c'è, io in keto-meta stretta vivo molto meglio e mi gusto di + le cose

[Masterpiece]

l'errore sta nel metterci troppi grassi in quella ricarica

saranno 5-6000 kcal

per me dovrebbe correggere...

cornetto vuoto che farcisce lui con marmellata light o miele
il latte se proprio nn puo' farne a meno almeno scremato e se sopporta le bevande di riso o avena meglio ancora

vabbe' ok per la pasta che il sugo sia magro
le patatine non fritte per carita' e meglio un paio di ore dopo

il pomeriggio e' irrimediabile ma ci provo...

il gelato se gli piacciono le granite alla frutta(io quelle da bar che si hanno zucchero a iosa ma nn grassi almeno)va' molto meglio o anche il gelato altri gusti piu' light poi da me c'e' una gelateria con gelato light
le paste aihme nn saprei proprio son troppo buone per trovare qualcosa light che le puo' sostituire al limite se le mette a colazione e' meglio
il cioccolato vabbe' solo che lo trovo insensato ci sono proteine magari no 0 carbo che sembra davvero ad esempio di mangiare cioccolato

la pizza io in ricarica o la faccio da me comprando base per pizza,mettendo poi funghi,bresaola oppure di estate vari molluschi con sugo pomodoro magro
te la fai inforni e ottima
io sono fortunato che i formaggi li evito facile
il casino e' se mi lasci troppo tempo davanti a un cavolino con la panna o un bacio di dama

[Derek]

ma dato che ci sono cibi strani secondo te quante sono...
gliel'ho detto anche io che non serve patire la fame 6 giorni su sette e uno sgarrare così per essere sempre uguale...
boh...comunque quante saranno drughetto?

[Derek]

minchia ma siamo tutti i liguri in questo 3d
spettacolo...........

guarda anche qui fanno il gelato doppio zero..ma questo tipo..è esagerato...

anche a me i formaggi non fanno impazzire...

LIGURI MODE ON
tranne la classica farinata con sopra lo stracchino
LIGURI MODE OFF

[Drugo84]

[/Zena mode on] chi conosce questo versante di Zena nn può nn conoscere la focaccieria Priano e la focaccia cotta sulla pietra nella farina di grano e polenta ... [/Zena mode off]

cmq anche se mi fa veramente schifo quella ricarica, io la chiamerei sgarro fatto male e andrei + a istinti tanto vale, ecco a larghe misure cosa esce:

[Dante Dellamorte]

Oddio cos'è, un programma? Lo voglio

[Drugo84]

Oddio cos'è, un programma? Lo voglio

no, ho calcolato a mente e l'ho disegnato a mano libero

è uno dei sw + comuni (anche xchè free) e semplici, ti serve però microsoft access, se ce l'hai mandami una mail che ti dò il file x il calcolo

[y0y0182]

sembri giotto in quanto a cerchi... quel programmino mi ha persuaso la mente...

[Derek]

no, ho calcolato a mente e l'ho disegnato a mano libero

è uno dei sw + comuni (anche xchè free) e semplici, ti serve però microsoft access, se ce l'hai mandami una mail che ti dò il file x il calcolo

me lo mandi?
la mail la hai...grazie

[max_power]

più o meno quante calorie saranno in una giornata come questa:

- MATTINO
2 cornetti al cioccolato medi
1 caffe' zuccherato
200 ml latte

- PRANZO
80/100 GR pasta al sugo
300 gr di carne
1 porzione media di patate fritte

- POMERIGGIO
500 gr di paste farcite (tipo bigne', cannoli)
750gr di gelato alle creme e panna
100 gr di cioccolato fondente

CENA
- 1 pizza ai formaggi

è importante dato che questo è la ricarica della dieta metabolica che fa il tipo che si allena con me
io mi chiedo che senso ha stare a carboidrati quasi zero tutta la settimana per mandare tutto a pu.....ne in un giorno??
più o meno saranno 5000 Kcal?
max dimmi tu

Il pomeriggio praticamente si è sfondato. Non ha mandato comunque tutto a puttane, è solo che queste ricariche sono sbagliate. Non dico di sgarrare, ma con quelle quantità trattasi di disturbi ossessivo-compulsivi dell'alimentazione e sono disturbi psicologici.

max_power

[Drugo84]

sembri giotto in quanto a cerchi... quel programmino mi ha persuaso la mente...

modestia aparte datemi una matita e ... romperò la punta

mandami unamail che te lo posto


x la ricarica io la riguarderei tutta daccapo, persino io in modalità sgarro riesco a fare abbinamenti e orari migliori, oltre a nn lasciare dei buchi di digiuno ...

[sheva_tp]

[/Zena mode on] chi conosce questo versante di Zena nn può nn conoscere la focaccieria Priano e la focaccia cotta sulla pietra nella farina di grano e polenta ... [/Zena mode off]

cmq anche se mi fa veramente schifo quella ricarica, io la chiamerei sgarro fatto male e andrei + a istinti tanto vale, ecco a larghe misure cosa esce:

Ehi un programma superiore a dietaca lo conosci considerando che access mi fa ? ti ringrazio se hai di meglio max power cel'ha ma non me lo passa dice che lo ha pagato caro

[Drugo84]

Ehi un programma superiore a dietaca lo conosci considerando che access mi fa ? ti ringrazio se hai di meglio max power cel'ha ma non me lo passa dice che lo ha pagato caro

tocchi un tasto dolente ... la risposta è so/ni ... nel senso che io di solito nn li amo sti sw e nn li uso xò x avere meno cose in testa li trovo utili quando mi servono x gestire/aiutare altri, a questo proposito ne ho trovati 2 simpatici, ma 1 per mè è quasi incomprensibile, è USA, e tra il fatto che ha solo praticamente cibi USA e che sono scritti con i loro nomi extraeuropei o nn trovo cose semplici come il latte o proprio nn ci sono (certo c'è il latte alieno con valori e gusti stranissimi ... ), la'ltro sarebbe fantastico perchè è italiano e a mio parere strutturato bene, ma entrambi sono a pagamento e ammeno che nn istituiscono un fondo donazioni x il sottoscritto ... ...

[Derek]

Il pomeriggio praticamente si è sfondato. Non ha mandato comunque tutto a puttane, è solo che queste ricariche sono sbagliate. Non dico di sgarrare, ma con quelle quantità trattasi di disturbi ossessivo-compulsivi dell'alimentazione e sono disturbi psicologici.

max_power

su problemi di alimentazione e psicologici ci ho pensato anche io...e gli ho detto la mia, lui dice di no
cmq non riesco neanche a capire come cavolo fa a mangiare tutta questa roba...
e per di più la sera la pizza...boh

sarà che io quando mangio un pochino di più del solito mi sento subito pieno