Gonfiore addominale

[Dante Dellamorte]

Come diavolo si elimina? Prendo quattro pastiglie di carbone al giorno...
Sarà colpa dei legumi?

[Drugo84]

legumi?

al max è colpa di alcune fibre, alcuni carbo che sopporti male o intolleranze ... bisogna veder la dieta

[Dante Dellamorte]

Che ne so, mi hanno detto che i legumi gonfiano...
La dieta è quella di max, ossia questa.

Colazione:
300 ml latte scremato
20 gr di proteine
5 noci od altra frutta secca
Spuntino:
50 grammi di pane di segale con 80 gr di bresaola o altra carne
Pranzo:
250 gr di legumi freschi
100 g carne bianca
verdura condita con un cucchiaio olio d'oliva
Spuntino:
112 gr di tonno al naturale
2 mele
4 noci
Cena:
5 fette wasa o due mele
200 g carne bianca/sgombro/salmone
verdura condita con 1 cucchiaio d'olio
4 noci
Prenanna:
30 gr di proteine in acqua.

[Drugo84]

possono essere tante cose, dal latte al pane ai legumi, i wasa o anche le pro, è molto soggettivo, io dopo anni nn sopporto + le mel x esempio

[max_power]

Che ne so, mi hanno detto che i legumi gonfiano...
La dieta è quella di max, ossia questa.

Colazione:
300 ml latte scremato
20 gr di proteine
5 noci od altra frutta secca
Spuntino:
50 grammi di pane di segale con 80 gr di bresaola o altra carne
Pranzo:
250 gr di legumi freschi
100 g carne bianca
verdura condita con un cucchiaio olio d'oliva
Spuntino:
112 gr di tonno al naturale
2 mele
4 noci
Cena:
5 fette wasa o due mele
200 g carne bianca/sgombro/salmone
verdura condita con 1 cucchiaio d'olio
4 noci
Prenanna:
30 gr di proteine in acqua.

A che ora hai maggiore flatulenza ?

max_power

[Dante Dellamorte]

Ma quale flatulenza, parlo di gonfiore e basta
Mi sento, e sono, gonfio sull'addome. Sensazione di pesantezza, ecc. Un po' durante tutto il giorno.

[Banana]

anche io ho lo stesso problema. Nonostante quando stia in tiro un poco di addome si vede, questo sembra scomparire quando sono rilassato.

Una volta lessi di un esercizio: il Vacuum mi pare... che ne pensate??

[Drugo84]

anche io ho lo stesso problema. Nonostante quando stia in tiro un poco di addome si vede, questo sembra scomparire quando sono rilassato.

Una volta lessi di un esercizio: il Vacuum mi pare... che ne pensate??

il vacuum se fatto bene è utilissimo e bisogna riportarlo agli anni d'oro ... però nn ha molto a che fare, anzazione intestinale ...

[max_power]

Ma quale flatulenza, parlo di gonfiore e basta
Mi sento, e sono, gonfio sull'addome. Sensazione di pesantezza, ecc. Un po' durante tutto il giorno.

Beh, sarà un effetto della dieta. Nulla di preoccupante quindi.

max_power

[Dante Dellamorte]

Vacuum? E che roba è?

[Drugo84]

Vacuum? E che roba è?

cerca e trovi cmq è x allenare il retto addominale e "trattenere i visceri" nn c'entra nulla con i gas della digestione ...

[Banana]

drugo che hai un img per vedere come si fa il vacuum...?? un bel 3x20 me lo faccio da lunedi...

[joepiada]

drugo che hai un img per vedere come si fa il vacuum...?? un bel 3x20 me lo faccio da lunedi...

lunedi 3x20 di vacuum ....lo finisci tra venerdi e sabato prox

[Banana]

ihihhihi... hai ragione... quante rip potrei fare...?? 3x8 o sono ancora troppe??

[max_power]

lunedi 3x20 di vacuum ....lo finisci tra venerdi e sabato prox