Potrebbe essere una low-carb?

[Emily]

Se io volessi definirmi o asciugrami un po', potrebbe andare questa dieta? Correggetemi please...

Colazione:
20 gr pro siero o 200 ml albumi
3 cucchiaini marmellata non zuccherata
60 gr fiocchi integrali kellog's
1 cucchiaio olio di oliva o qualche mandorla
1 kiwi

Spuntino:
150 gr yogurt magro

Pranzo:
112 gr tonno al nat + 1 uovo oppure 180 gr carne magra
olio 10 gr
insalata mista
1 mela o 4 fette wasa se mi alleno

Spuntino
1 mela
1 barretta a zona se mi alleno

Cena
200 gr carne magra o 300 gr pesce
olio 10 gr
insalata mista
1 mela

Spuntino
200 ml latte magro o 150 gr yogurt magro

Grazie

[Drugo84]

nn è molto low-carb ... e cmq in qualunque dieta sconsiglierei il latte o lo yogurt (se nn greco) nel pre-nanna

[MaRKuS85]

ma come non è molto low-carb?? non arriva nemmeno a 100 gr di carbo..

[kappa]

- cambierei i kellog's con avena o cmq fiocchi senza zucchero
- toglierei la mela a cena
- cambierei il prenanna (con pro lente)

K