sostituire proteine.....

***GIULIO*** · 21-02-2005, 14:44:59

Minnnnkia! 35 gr. di pro in un pre nanna non sono facili da trovare in un alimento unico e non troppo voluminoso.
O ti mangi della bresaola, ma senza pane, così a secco,
oppure ti puoi mangiare 2 yogurt greci con 0% di grassi della Total che contengono 15 gr. di pro ognuno.

**NiKk** · 21-02-2005, 14:45:37

albumi in padella (circa 300ml se non di piu') magari con qualche mandorla

**POD** · 21-02-2005, 14:47:07

..un bel pò di yougurt (anche se non è proprio solido)

***Drugo84*** · 21-02-2005, 14:54:40

Originariamente Scritto da POD

..un bel pò di yougurt (anche se non è proprio solido)

1kg? e i 150g di carbo ne ne escono?

cmq vanno bene anche fiocchi di latte

solite cose

***max_power*** · 21-02-2005, 14:56:28

Originariamente Scritto da RADIOFREQUENZE N.S.A

ciao ragazzi,,,,,,
con cosa posso sostituire 35 g di proteine in polvere, per il pre-nanna, con alimento solido che nn sia troppo voluminoso???? potete postare piu soluzioni??? grazie

Albumi, fiocchi di latte, bresaola, altre carni, yogurt greco

max_power

**RADIOFREQUENZE N.S.A** · 21-02-2005, 15:13:04

grazie ragazzi!!!!!!!!!!

**RADIOFREQUENZE N.S.A** · 21-02-2005, 16:18:34

ma quanti carbo introduco con 2 vasetti yogurt greco??? essendo prenanna volevo evitere......

***Drugo84*** · 21-02-2005, 20:05:32

Originariamente Scritto da RADIOFREQUENZE N.S.A

ma quanti carbo introduco con 2 vasetti yogurt greco??? essendo prenanna volevo evitere......

quello greco esiste anche low-carb

**MAX78** · 21-02-2005, 20:33:31

2 total 0%fat

**MAX78** · 21-02-2005, 20:34:03

Originariamente Scritto da RADIOFREQUENZE N.S.A

ma quanti carbo introduco con 2 vasetti yogurt greco??? essendo prenanna volevo evitere......

circa 10

**MAX78** · 21-02-2005, 20:34:37

Originariamente Scritto da Drugo84

quello greco esiste anche low-carb

esiste low carb ma mi pare che non sia 0 grassi

***Drugo84*** · 21-02-2005, 20:40:20

Originariamente Scritto da MAX78

esiste low carb ma mi pare che non sia 0 grassi

e chi se ne frega se ha dei fat, poi pre-nanna ben ci stanno

cmq i valori ora nn li ricordo, è tanto che nn uso yogurt greco, ma se cercate sono stati postati

***max_power*** · 22-02-2005, 12:23:41

Total 2 Fage

Proteine 8 gr
Carboidrati 4 gr
Grassi 2 gr
Calorie 66 kcal

Total 0 Fage

Proteine 10 gr
Carboidrati 4 gr
Grassi 0 gr
Calorie 56 kcal

max_power

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