l'influenza mi ha catabolizzato tutto

[sheva_tp]

Salve raga vengo da un'influenza quella del periodo ebbene si me la sono presa azz... ho perso 3 kili sulla bilancia mi sento svuotato vedo meglio le fibre ma i muscoli hanno perso pienezza volume insomma sembro una sorta di nuotatore maratoneta un secco, ma dico adesso tornando ad allenarmi mi conviene una settimana ipercalorica sempre salutare? o continuo con la mia dieta che mi aveva portato qti maledetti muscoli? (capisco che volete la dieta ma volevo solo un consiglio approssimativo) altra domanda in una settimana rigonfia tutto come prima? aiutatemiiiiiiiiiiiii non sono abituato a stop e influenze ...grazie scusate le paranoie

[Drugo84]

... memoria muscolare ... breve termine ... stai abbastanza tranquillo

[max_power]

Prova ad aumentare un po' le calorie per la prima settimana per riprenderti. Poi la prossima settimana riprendi il regime dietetico normale.

max_power