Calo ideale...
tra l'inzio del ciclo e il pre ricarica... nel caso di una keto.. seguendo sempre la stessa routine d'allenamento e mangiando sempre un introito kalorico medio settimanale uguale (con sbalzi per non addormentare il metabolismo) quanto dovremmo perdere sulla bilancia in media per non essere scarsi o per non perdere troppo? es :
sabato domenica : ricarica
lunedì' mattina : peso : x kg
sabato mattina appena svegli prima di cominciare la ricarica : peso : x kg -?kg +o -
-----------------------------------------------
minkia ho riletto quello che ho scritto ... sto esaurito di brutto.. cmq mi interessa la cosa... ho paura di katabolizzare troppo e di non perdere abbastanza...
sabato domenica : ricarica
lunedì' mattina : peso : x kg
sabato mattina appena svegli prima di cominciare la ricarica : peso : x kg -?kg +o -
-----------------------------------------------
minkia ho riletto quello che ho scritto ... sto esaurito di brutto.. cmq mi interessa la cosa... ho paura di katabolizzare troppo e di non perdere abbastanza...