due domande

[gianba85]

...forse una non fa parte dell'alimentazione,cmq:
1)secondo voi e' meglio allenarsi di mattina o di pomeriggio?(per la massa),infatti c'ho pensato e se ci si allena la mattina si possono mangiare piu' proteine prima di andare a letto,pero' magari la mattina si puo' stressare di piu' il muscolo perche' ingeriamo meno carbo e pro(forse cazzata? non so se avete capito il senso)
2)ipotizziamo che uno deve mangiare 150gr di pro al giorno:.e' meglio fare 5 pasti senza il pre nanna con ognuno 30gr di pro o 6 pasti con 25?

[Drugo84]

1) i w.o. di solito sono consigliati alle 8 mezzo giorno 20, personalmente li vedo la mattina anche x usare i carbo senza troppi pensieri ...
2) mi farei meno pensieri x 5g, cmq meglio + pasti

[ct-7b]

è meglio allenarsi sino entro le 5 del pome.....sino a questo orario abbiamo un naturale picco di testo che peremette una migliore rigenerazione e crescita tissutale.....

[max_power]

...forse una non fa parte dell'alimentazione,cmq:
1)secondo voi e' meglio allenarsi di mattina o di pomeriggio?(per la massa),infatti c'ho pensato e se ci si allena la mattina si possono mangiare piu' proteine prima di andare a letto,pero' magari la mattina si puo' stressare di piu' il muscolo perche' ingeriamo meno carbo e pro(forse cazzata? non so se avete capito il senso)
2)ipotizziamo che uno deve mangiare 150gr di pro al giorno:.e' meglio fare 5 pasti senza il pre nanna con ognuno 30gr di pro o 6 pasti con 25?

1) Dipende dalla persona. Solitamente di mattina ho più forza mentale che fisica, per cui la mattina la uso per studiare.

2) Preferisco la seconda.

max_power